月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	16.0	昼8ｷﾛ 夜8ｷﾛ	0:37:00
11/02 土	0.0
11/03 日	12.0	昼12ｷﾛ	1:01:20	左アキレス腱重傷。しばらく走れないかも…
11/04 月	0.0
11/05 火	0.0
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	0.0
11/10 日	0.0
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0
11/17 日	0.0
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	1.0	昼1ｷﾛ	0:07:03	少年野球の練習にて（小学４年生を先導した）
11/24 日	1.0	昼1ｷﾛ	0:05:45	少年野球の練習にて（まだ小学６年生より速かった）
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	6.0	昼6ｷﾛ	0:28:24	左アキレス腱の痛みもなく、気持ちよく走れた。
11/29 金	6.0	昼6ｷﾛ	0:26:54	左ふくらはぎに張りがある。
11/30 土	0.0
走行距離	42.0  km