月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	12.0	夜12ｷﾛ	1:06:38	テレビを観ていたら急に走りたくなった。９月はこのペ−スで…
9/02 月	14.0	昼6ｷﾛ 夜8ｷﾛ	0:30:06 0:44:30
9/03 火	13.0	夜13ｷﾛ	1:07:28
9/04 水	13.0	夜13ｷﾛ	1:07:17
9/05 木	13.0	夜13ｷﾛ	1:07:28	まだまだランナ−の脚になっていない。
9/06 金	16.0	昼8ｷﾛ 夜8ｷﾛ	0:35:40 0:40:57	久しぶりに昼休みの時間内に８キロ走れるペ−スで走った。
9/07 土	12.0	昼12ｷﾛ	0:57:49	午後の少年野球の練習に疲れを残さないよいに…
9/08 日	12.0	夜12ｷﾛ	1:04:19
9/09 月	19.0	昼6ｷﾛ 夜13ｷﾛ	0:28:45 1:04:06
9/10 火	13.0	夜13ｷﾛ	1:08:12
9/11 水	19.0	昼6ｷﾛ 夜13ｷﾛ	0:28:57 1:06:12	こんな距離でしかもＪＯＧしかしてないのに、２，３日前から右アキレス腱が痛い。
9/12 木	19.0	昼6ｷﾛ 夜13ｷﾛ	0:28:25 1:06:10
9/13 金	19.0	昼6ｷﾛ 夜13ｷﾛ	0:29:03 1:04:47	右アキレス腱の痛みが気になって、スピ−ドが出せない。
9/14 土	0.0			少年野球の試合と練習で今日は終了。
9/15 日	0.0			広島市民球場へプロ野球観戦。
9/16 月	0.0			少年野球の試合。連休は野球モ−ドでした。
9/17 火	18.0	昼6ｷﾛ 夜12ｷﾛ	0:30:27 1:03:37
9/18 水	21.0	昼8ｷﾛ 夜13ｷﾛ	0:37:19 1:07:08
9/19 木	19.0	昼6ｷﾛ 夜13ｷﾛ	0:29:50 1:06:37
9/20 金	6.0	昼6ｷﾛ	0:29:15
9/21 土	0.0			長男の小学校最後の運動会
9/22 日	0.0			少年野球の練習
9/23 月	0.0			少年野球の試合
9/24 火	0.0
9/25 水	6.0	昼6ｷﾛ	0:30:19	久しぶりに走って気持ちよかった。
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0			この土日も少年野球だけで終わってしまった。
9/30 月	0.0
走行距離	264.0  km