月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	14.0			9月は本当にサボってしまった、、、というか走る気力が沸いてこなかった。やっぱりランニングは大事にしよう。それにしても走れなくなった。
10/02 火	10.0	手話サークル	歯科医	手話はやっぱり実践しないと身につかないことを強く感じた。独り言でもつぶやくかな。いよいよ奥歯の治療が始まる！何とかこのまま進まないように願うのみ。
10/03 水	28.0	おゆみ野		保温水着を楽天で注文したのが届いたけれど小さい！サイズ交換をお願いすべく電話すると、一度返品して後再注文となる。返品確認後銀行口座に返金する、但し送料と振込手数料を差し引いてと。こんな七面倒くさいことってありなの？初めて経験するけど非常に不愉快なり。
10/04 木	5.0	水泳＠新習志野		上だけウェットを着たら大分寒さが楽、上だけでも随分違うから下を買わなくてもいいかなと思った。それでも新習志野は冷たい、身体が芯から冷える。
10/05 金	4.0	ピラテイス＋筋トレ		筋トレ2週間ぶりだ、やらないと身体がキツイわ。山梨水泳合宿ではしもとペンションに泊まる件、私は６〜７日と勘違いしていたのが今日判明、往復バスキャンセルはいいとして連休２日間空いてしまった。
10/06 土	0.0			山梨行きがなくなったので走りこもうと思っていたら、ら、朝の血圧が異常に高い初めてのこと。びっくりして気力が萎えておとなしく自宅待機、お陰で大掃除できた。
10/07 日	8.0			ニトリでテーブル購入！急に新しいものが欲しくなって動いたけどニトリって安いわ。
10/08 月	0.0	鎌倉散策		埼玉千葉神奈川の3人が集まって久しぶり、の再会を楽しんだ。鎌倉は何をみてもスマートだな、いっぱい楽しんでもらおうといっぱい気遣いしてくれるのが分かってすごくうれしく楽しい時間だった。やっぱりめしやっちゃんはいい！
10/09 火	24.0	おゆみ野		3連休走っていないのでゆっくり。踵の痛みが気になる。
10/10 水	0.0			乗馬はキャンセル、辞める方向にもっていく。古いテーブルをどうするかネットで調べて結局ばらして2nd streetへ（ 200）椅子は市のクリーンセンターへ（-200）動けば上手くいくのだな。民間業者に頼んだら見積もりやナンかで結構時間とお金がかかったかも。
10/11 木	0.0	水泳＠浜町		浜町は丁度よい水温で楽に泳げる。どこもいっぱいでランチはファミレス、でも長〜くお喋りが出来た。
10/12 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ		先週筋トレしなかったのでしっかりやってきた。ピラテイスこんなに続くと思っていなかったな、やっぱり身体が気分いいんだと思う。
10/13 土	0.0	北斗市へ		水泳の合宿で山梨へ！何故に山梨？いろいろあって2度目のHペンション、相変わらずたたずまいの素敵なところ、ここに来たかったから参加したようなものかな。お蕎麦屋→プール→ペンション、であの超美味しい夕食。
10/14 日	6.0			小雨が降っていたが大泉駅までランニング、山の朝は気持ちいい！帰ってきてもまだ寝ていた人がいた。清泉寮祭→プール→温泉に入って高速バスに。中央高速はお決まりの渋滞で新宿着20:30帰宅22:00
10/15 月	0.0		歯科医	電話で連絡済みだったが富里へ出向いてクレインの入会取り消し手続きをしてきた。
10/16 火	0.0	手話サークル		学ぶことの楽しさを感じるなぁ。だけどサークルって力の差が歴然だ。午後ユニクロなど必需品ショッピング
10/17 水	10.0			朝ゆっくりと走りだしたが結局歩いてしまった。根気なのか体力なのか。
10/18 木	14.0		水泳	辰巳13時からだったので朝ラン、蛇に遭遇ビックリ！まだいるんだね。復帰してから初めて通して走れたかも。またしても総武線遅れ、外房線で人身事故が影響している。夕方の水泳は皆そのまま帰宅。
10/19 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ		ピラテイス本当に気持ちいい！家でやればいいのにそれが出来ない。鶴岡のMちゃんからお米を送ってきた、嬉しい。定期のお医者さん、夕飯に白米を食べないと結果翌朝の血圧が上がると！白米は日本人DNAで大事なんだ。
10/20 土	22.0	おゆみ野		走った分だけ計算してみた。全くスピードは出ず歩いているが如し、誰かと走ってもらわないと。でもいい時間を過ごした。
10/21 日	0.0	歩き塾後援会	水泳	久しぶりに銀座を歩いたがすっかり変わっていた。やっとニセコさんにお会い出来た！世界を飛び回っている彼の講演会に参加、それは楽しいものだった。その上歩き塾の方々とお話が出来て世界が広がった感じ。終わってからランチも一緒に。終わってから人形町に移動し浜町で泳いで帰ってきた。
10/22 月	0.0			玄関前の鉢植えをちょっと手入れ始めたら次々とやりたいことが出て結局半日かかってしまった。
10/23 火	0.0			やっと片づけ完了。
10/24 水	0.0	雅叙園いけばな展		雅叙園に行くの初めて、素晴らしい建物。いけばな展もいろいろな流派を一同に集めて圧巻でした。庭の見えるレストランでゆっくりランチ、命の洗濯。
10/25 木	0.0	水泳＠浜町		バタフライにいい手ごたえあり、コツを掴んだか？ランチは安定の源ちゃん大人数の時は助かる。
10/26 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ		窓から見える木々は塩害ですっかり枯れてしまっている、海から8Kくらい離れているのにスゴイものだ。
10/27 土	12.0	四季の道		車で行ってからの四季の道、しんこさんと走っている頃からみたら随分家が建った。
10/28 日	14.0	青葉の森		おゆみ野に行くつもりが青葉の森、で歩いてしまった。
10/29 月	0.0	お墓参り		今月中にお墓参り出来て良かった！意識が薄らいでいて自分でもびっくりする。
10/30 火	0.0	フラワーアレンジメント		それはそれで楽しいけれど私はやっぱり日本の生け花が好きだなぁ、茎も葉も活かしたい。
10/31 水	10.0			走り続けられない、もどかしい。復活には程遠いと理解した。
走行距離	181.0  km