月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0			健康でいたい。持病が出ないように様子をみながら大事にやっていく。だけどやりたい行きたい見たい欲求はなるべく満たすようにしたい。矛盾する中での日々の暮らしとなろうか。
1/02 木	37.0	多摩湖＆狭山湖ラン		がろあん企画多摩湖ラン、風がなくて走りやすい一日だった。一人ではなかなか出かけられないから仲間と走るのは楽しい。途中から伴走、かたくりの湯から玉川上水駅までバスで50分もかかり帰宅8時近く、楽しかったけれど長い一日だった。
1/03 金	0.0			箱根駅伝を見ながら終日家にいた。
1/04 土	28.0	もんじゃマラニック		月島〜新木場〜ｹﾞｰﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ〜南砂〜木場公園〜富岡八幡宮〜深川不動〜月島　ｹﾞｰﾄﾌﾞﾘｯｼﾞを足で行ける（正確には戻らなければならないが）とは思わなかった。眺めが素晴らしい！16時から2時間半飲み放題１本勝負！さすがウルトラランナーその飲みっぷりに圧倒されました。私も今日回復を実感した。
1/05 日	5.0	お墓参り		久しぶりに家の近所ラン、最近走らなくなってしまったなぁ。お年玉散財。
1/06 月	40.0	御徒町まで		15時美容院ならば走って行こうとお風呂道具一式背負って向かったが・・・、時間配分を間違って時間なし、御徒町から電車に乗る。来月もやってみるか、走るいいきっかけにはなるなぁ。
1/07 火	0.0			余り走り過ぎないように今日は調整日、というか積極的休養。
1/08 水	15.0	Jの伴走		ゆっくりとおしゃべりランは楽しい。
1/09 木	0.0	水泳		今年初泳ぎ楽しく泳げた。ランチはカレー、ナンの美味しいお店だった。
1/10 金	0.0
1/11 土	17.0	バンバン練習会		久しぶりのOとのラン、走りやすく楽しかった。2時マッサージなのであちこち時間をつぶす。
1/12 日	0.0	JBMAとアキレス練習会＆新年会		朝は普通に食事をして出かけた、問題なし。それが9時半頃に胃の張り感がありその後お腹が間隔を以て痛くなってきた。伴走者は足りたので走らず、しかし新年会行かねばならずお金を払って飲食せずひたすら我慢の2時間。必死の想いで帰宅の途に就いたが四街道駅で力尽きる。駅で暫く休ませてもらったが治まらず嘔吐も始まり救急車要請にて徳洲会に運ばれ即入院。
1/13 月	0.0			夜中まで嘔吐数回、痛め止めで朦朧とする中を過ごす。大分胃の中から出たという。小腸がものすごく太く腫れていたという。妹には感謝！
1/14 火	0.0			ナント３日目にして鼻管がとれた！けどお腹の張りと時々襲う腹痛にいいのかなと疑心暗鬼。
1/15 水	0.0			3度目のレントゲン、昨日と好転していなければ低酸素室に入るのだという。血液を腸に集めるとのこと。
1/16 木	0.0			今朝お腹から張りがなくなっているのを感じた、良くなり始めたと思う。
1/17 金	0.0			点滴終わる。何も繋がれないというのはラクなもの、デイルームで一日中読書。
1/18 土	0.0			退院。朝から降り始めた雪が結構降ってきて心配したが２時間ほどで止み陽がさしてきた。家で昼食はやっぱり気分が良い。妹が帰ってからのんびり。
1/19 日	0.0			家から一歩も出ずに過ごした。
1/20 月	0.0			歩く練習とドンキまで買い物、思いものは回避して店内をウロウロ、ドンキはごちゃごちゃしていて来る度気が滅入る。
1/21 火	0.0			役員会の資料作りで一日ＰＣ前。前回の退院後より気分はラクだ。
1/22 水	0.0	お墓参り		月命日、もう10か月になるのです。無人の家は寒々しく長くいる気分になれず、妹とお弁当を食べて早々に退出、さみしさいっぱい。
1/23 木	0.0	水泳	ミニコンサート	やはり水泳から復帰した方が良いかと・・正解でした。終わって速攻で板橋へ、お仲間のミニコンサート楽しかった。手作り料理とお酒で初めての方々との語らいも又楽しからずや、行って良かったです。ザックラーズという名のバンド名はナント姥桜に由来するとか、皆さん良い歳のとり方をしていて刺激されました。
1/24 金	0.0			ケーブルテレビ工事。
1/25 土	14.0
1/26 日	0.0	アキレス役員会		総会のことを話し合う。あと３か月無事に過ぎて欲しい。
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	30.0	おゆみ野		終わってみたら上半身が痛い。ゆっくり走ったのに力が入っていたのか、走り方さえ忘れたか。歩きを入れながらもこの距離走れたことをよしとしよう。
1/30 木	0.0	水泳	施術	水泳は本当に楽しい、背泳ぎ真似事ぷかぷか気持よし。坐骨が痛いのは時間がかかるとのこと。
1/31 金	0.0
走行距離	186.0  km