月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	5.0			目標300K
4/02 土	10.0
4/03 日	38.0	奥武蔵練習会		朝5時半出発、やはり遠いわ〜。でも思うように走れて楽しかった。高麗川から走りだし顔振峠までは歩かずに行けたがそれを過ぎて歩き、高山まであと少しのところで折り返す。しし鍋でイッパイ-本当はお昼は軽くしてもっと走りたかったが・・。復路は地元のIさんの案内で日高三山を巡って帰ってきた。これがキツかったけれどすごい楽しかった。又行きたい。
4/04 月	0.0			超筋肉痛。階段がキツイ、歩きもカクカク膝が折れる。
4/05 火	0.0		母に会いに　歯科医	今日も筋肉痛、昨日よりは少し楽になっているのを感じる。母は元気だったし一瞬私を判ったみたいで嬉しかった。
4/06 水	0.0			まだ筋肉痛
4/07 木	15.0		Tさんの伴走	下り坂ではやはり太腿が痛かった、いつまで続く筋肉痛。でもゆっくりのんびり春の景色を楽しみながら、走れることは幸せなことだと実感。
4/08 金	0.0
4/09 土	17.0	バンバン練習会		雨の予報からか代々木公園は人が少なかった。しぶしぶ降る雨は濡れるものだなぁ、着替える時に驚く。久しぶりのマッサージ、すごい張り様だとのこと。
4/10 日	10.0	アキレス練習会		若い方が頑張ってきてくれるのは嬉しいこと。アキレスの雰囲気はいい。Sジャガが大量にBやFを買ってきてくれたが既に遅し随分帰った後だった。悪いから私達は必死で消費した、最初からもっと話合っておけばよかった。アキレスとして募金を始めた。誰でも既に一度や二度や募金しているけれどずっと続けていこうという趣旨、私も練習会に来る毎に募金することを決めた。走れることを幸せと感じて。
4/11 月	0.0			あれから1ヶ月、一人ひとりの考え方が変わったであろう1ヶ月、貴重なこと。
4/12 火	22.0	青葉の森公園	母に会いに　歯科医	満開！母を連れてきたことを思いながら走っていたら切なくなってきた。信号待ちの時に地震。千葉県が震源だったとか、ケイタイの速報より早くｽﾞｽﾞｰﾝと来た。家へ帰るかどうか迷ったがラン続行、311の地震より家の中のものが倒れていた。やっぱり震源地に近いというのはスゴイんだな。母はそれなりに元気だったけれどこんな毎日でいいのか連れ出したい衝動に駆られる。
4/13 水	0.0			暖かい5月並の気温だという。首筋に汗をかいている女性発見！こういう人は夏はどうなるんだろうね。
4/14 木	18.0	Ｔさんの伴走	6 11 1	スタチャンへ出向き契約更改。いつも思うのはこんなスゴイ会社が実際にあるんだなぁ・・、セキュリテイといい、一人一人のパフォーマンスといい、やっぱり日本の会社とは違うわ。
4/15 金	0.0			朝居眠りしていて品川で降りられず・・、なんだかなぁ情けない。
4/16 土	16.0	バンバン練習会		Sさんの伴走。２０Ｋ走るというのでシメシメと思っていたら最後は歩きで２０Ｋとなった。１２時近くまで走っていたら飲み物が何もなくて帰るしかなかった・・、残念！マッサージ＋買い物。
4/17 日	52.0	北総線	７H	C助さんに教わったコースへいざ！５時にスタート、コンビニ休憩（F D T)２回、道の駅見学１回。昨日のTのアドバイス通り一気に行くしかないんだなと気持を出したらヘタれなく走れた。今日は本当によく出来たのでこのことを忘れないでおこう。朝早く動くのはいいものだなぁ、時間が生きる。Ｃ助さんの萩対策を参考にしよう。
4/18 月	0.0			そんなにダメージはない←尤も52Kでダメージあったら本番走れないわ。デジカメ？？な部分あり、やっぱり同じメーカーにすればよかったか。
4/19 火	10.0		母に会いに　歯科医	C助さんの萩対策に沿っていろいろチェック。ヘッドランプの電池交換が出来ない、というかふたが開かない・・困った。朝は激しく雨が降っていたが8時半から急によくなる。お花いっぱいで本当に綺麗だ。母と歌を歌った、幼子の様だった。
4/20 水	0.0
4/21 木	18.0	Tさんの伴走		待ち合わせ前に6K、朝は又手袋が必要なくらい寒かった。週一の伴走は私の大きなアクセントになっているなぁ。買物いろいろ＋水泳。
4/22 金	0.0			橘湾の地図が送られてきた、いよいよだな。
4/23 土	20.0	バンバン練習会		初めてのT氏、意外と速かったなぁ。元自衛隊員全く見えなくなって1年この方ランニングに勤しんだ・・・結果どんどん速くなっているのだという。もう暫くしたら私は伴走できまいな。終わってからの皆との会話が楽しかった。結局一日中雨だった。
4/24 日	8.0	アキレス練習会	総会	ダブル伴走3組発生。昨日と打って変わって気持のいいお天気、公園も人でいっぱい。総会は例年通りお手盛りしゃんしゃん、ふれあいの話し合い＋特別おしゃべりで帰宅8時になってしまった。
4/25 月	0.0			あと１週間だねとのメールで引締まる想い（ホントかなぁ）。
4/26 火	13.0		母に会いに　歯科医	いろいろあって睡眠不足・・というより不眠と言った方がよいか、マイッタなぁ。ランがきつかった、超ゆっくりラン。実家へ久しぶりに寄ったら手入れせずともお花は咲いているものなのね、母を連れてくるか。母はいつもよりスイスイ歩いていた。
4/27 水	9.0			明朝雨の予報にてＴさんの伴走がなくなった。何とか300K走りたい・・ならば夜ランということで何とか１時間ちょうどポツポツ降ってきて救われた？夜は慣れないから余り楽しくなかったな。
4/28 木	13.0			なのに雨はもう上がっていた、Tさん残念だったろうね。いつものコースをゆっくりと。マッサージに行きスポクラへいく時間なくなってしまった。今日はこれからオペラ鑑賞会。なかなかのものだった、今度は個人で行ってみよう。
4/29 金	10.0			母を実家へ迎えて過ごす。人物も場所もほとんど解らなくなってしまったがたまに解る時があるからその一瞬を大事にしようと思った。庭は荒れてしまったが必ずお花は咲くのだ、まあ綺麗と喜ぶ母はそれだけで幸せだったと信じたい。
4/30 土	0.0			もう外食は出来ない。コンビにでおにぎりを買って海をみながら食べようと妹が言うのでそうしたら風が強くてダメ、結局車の中で食べる。二階にも上れるしまだまだ足は大丈夫だと思う。たった二日でどっと疲れがきた。今月はなんとか300K走りたくて辻褄あわせ。
走行距離	304.0  km