月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	17.0	バンバン練習会		Sぶちゃんの伴走。いいペースで走る。５K毎に左右反対に走るとロープを握った瞬間に左大腿部に痛みが走る。いかにバランスが悪いか。
10/03 日	0.0
10/04 月	0.0
10/05 火	33.0	おゆみ野→泉自然公園	母に会いに
10/06 水	7.0	快体健歩RC＠外苑		１周毎に１５秒上げるB.Up走とのこと。時計は見えずスピードの体感はないので人の後をくっついて走る。5/Kは今の私にはとんでもないスピードと感じた。
10/07 木	0.0
10/08 金	4.0			朝
10/09 土	13.0
10/10 日	42.0	夢舞いマラソン		柳川春巳さんの伴走。夢舞いは究極のマラニック、Ｎ島さん＋Ｍ本さんの４人チームでワイワイ楽しく走った。Ｍタケさんを加えて品川でアフター、楽しかった。
10/11 月	0.0
10/12 火	24.0	大網街道経由青葉の森	母に会いに	首が右傾してしまって顔の右半分が剥くんでいる。なんか心が締め付けられる思い。元気でいて下さい。
10/13 水	8.0	快体健歩RC＠四谷		坂道＋階段だって・・。階段の下りほど苦手なものはない。一歩一歩しか降りられないのだ・・なのに走って降りろと・・。何年ぶりのハァハァゼーゼー。今日は一人で食事少しいつもより早く帰った。
10/14 木	0.0			びっくり〜、寝坊した。やはり昨夜の疲れが・・。
10/15 金	0.0			朝早く起きたら雨だった、なんというお天気。
10/16 土	12.0	バンバン練習会		Eフィンの伴走お初。走り出したばかりでギクシャクしている動きを手を持って教えたらスンナリした動きに。練習を重ねると化けるかも。久々のマッサージ生き返った。
10/17 日	37.0	自宅→荒川河川敷		ハンドサイクル伴走がキャンセルになったので家から走って応援に。もっと距離があるかと思ったら荒川は案外近かった、残念。お弁当準備を手伝い、応援に声をからし、会報の為のインタビューの段取りをつけ、長い時間いっぱい楽しめた。
10/18 月	0.0			スカッとした10月の青空所望！
10/19 火	13.0		母に会いに	先週と違って元気ないい顔をしていた。看護士さん曰く「薬を調整している」とのこと。なんということか、母の混沌としていたのは薬のせいだったのか〜。薬は怖い。とは言え動く母に手が負えなくなれば又薬は増えるということか、やりきれない。今日の様な母でずっといて欲しい。母の笑顔を何度も思い出す。
10/20 水	9.0	快体健歩RC＠外苑		たった4人。1325Mx5　B.up走　5/kは今の自分には脅威に感じる。いつもより早く帰ると楽だ。
10/21 木	0.0		淀橋第4小学校	小学4年生の社会科授業の交流会。アキレスから2人の障害者＋2人のガイド。障害者のお話と伴走のデモンストレーション、質疑応答。障害者の話にいたく感動していたようだし、今日のことを忘れないでほしいな。
10/22 金	0.0			一体通販にいくら使っているのか・・・、この変で止めないと。
10/23 土	37.0	ちはら台まで		かかった時間からもう少し距離があるかと思えば・・・、それだけの走力ということ。でも考えたら6月頃から始まった身体のスッキリしない感覚は失せたように感じる。ま、後はお歳との戦いでしょう。
10/24 日	10.0	アキレス練習会		ランナーズの取材が入り皆気合が入る、←か？エイド差し入れも充実なかなかのものでした。直帰したかったが昼ごはんおつきあい。Ｍパパからの丹波篠山産黒豆枝豆を配布、Ｋ子さんからは興奮して電話かかってきた、曰く「これは高級品！」
10/25 月	0.0			社長と。
10/26 火	4.0		母に会いに	寝不足はツライ、走れなかった。母は先週から薬が半分になったとかで元気だった。若い頃を彷徨いながら良く笑ってくれた。たったそれだけで帰りハンドルを握りながら「良かったなぁ、良かったなぁ」と嬉しくてたまらなかった。元気でいて欲しい。
10/27 水	6.0	快体健歩RC＠四谷		坂道トレ。ランニングの基本を教わった・・昔のトレセンを思い出した。手袋が欲しい寒さ。しかしあの練習会は皆んな無口だ。
10/28 木	0.0			冬の様な寒さ。雨降り9度とは寒さが見に沁みる。Kちゃんと忘年会のお店下見後Mパパとの会食。Kちゃんの笑顔とMの優しさと・・楽しいひと時だった。
10/29 金	0.0			雨ばかり・・・
10/30 土	15.0	バンバン練習会		雨でも100人余が走っている←スゴイ光景だと思う。人懐こい新人さんとMこっちゃんと3人で結構話が弾んだ。しかし寒さで坐骨痛がひどい。即帰宅即スポーツクラブへ。
10/31 日	33.0	手賀沼応援		家から走って手賀沼へ、途中霧雨が冷たかった。11時到着後ずっと応援。みんなゴール後いつものY邸へ。食材から食器から格の違いを感じさせる。この仲間との語らいもこの上なく楽しいものだ。お酒もお料理も超美味だったので全てが過ぎた・・・、キューバタン！
走行距離	324.0  km