月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0			先月のようなオサボリはしないように気合！
3/02 火	13.0			久しぶりのご近所ランは風景が随分変わっていた。春なんだな〜と感じることいっぱい。やっぱり蟄居はイカンです。
3/03 水	6.0			という訳で5時おき、それがキツク感じてしまうとは習慣って恐ろしい。
3/04 木	13.0	母に会いに		朝伴走→水泳→確定申告→母に会いに。10時オープン直後はプール空いているのが判って良かった。多くの人は私の様にすばやく動かないのだ。３回も通ってやっとOK、３年前に遡って更正手続、無知は損！の証明だがいいお勉強でした。母は元気で安心だが家へ帰ろうと盛んに言うのに心が痛い。
3/05 金	0.0			あちこち出かけるのでチケットの手筈に忙しいし混乱必死。例のS猫さんは一体どんな風に管理しているのだろう？
3/06 土	0.0			3時出走、向う途中が一番雨が強かったか。ポンチョ着用で走る。昼うなぎを食べてしまったので胃が重く夜中12時まで何も食べられずアホの見本だ。そんな訳で今回食したものはおにぎり1、スープ、おでんだけ。夜は雨が上がって例年ほど寒く感じなかった。
3/07 日	120.0	お台場24時間走		朝5時ごろが一番激しく降っていた。100K走ってやめようと思っていたらS猫さんにきっかけをもらって120K、最後はMさんが一緒に走ってくれる。13時にあがり。ゆっくり着替えて最後は応援。アフターはいつもの様に超楽し！
3/08 月	0.0			肉刺から雑菌が入ったか昨晩はズキズキうずいた。今朝は腫れている通勤きつかった。
3/09 火	0.0			肉刺の痛みは少し軽減したので医者に行かず、その代わりヒビテン液に足首をつけて荒療治。ストレッチもままならずマッサージに行ったらハリハリで驚かれた。でも生き返った。水泳。
3/10 水	0.0			この頃仕事が結構忙しい。残業になりたくないから必死でこなす、すごい！
3/11 木	13.0	Tさんの伴走		母に会いに。母はとても元気だった。是非見て下さいというボール投げ、その反応が尋常ではないという。母は小学生の時バスケットボールの選手だったというからそれが甦ったのだろう。パッと胸の前で受け止め、両腕を伸ばして即返球、その軽やかさ、本当に驚いた。もっといっぱい母と話しておけば良かったなあといつも思う。今日は母の元気になんか感動してしまった。伴走→水泳→母のところ、木曜日の定番になるか。
3/12 金	0.0
3/13 土	17.0	バンバン練習会		暑い！程のお天気、暑くなればお水がこんなに欲しいのかと改めて実感した。まこっちゃんの伴走、背の割りにストライドが長いと思っていたら中学校の時短距離の選手だったそうな。美容院→アートスポーツで靴２足。
3/14 日	13.0	アキレス練習会		昨日とは１０℃違って日はあるが風が冷たい・・けどやっぱり春だなぁ日差しが柔らかい。ミモザの花がすごく綺麗。ふれあいマラソンの役員会、毎年同じ係りだから話は早い。大戸やでゆっくり。
3/15 月	0.0			朝早く目覚めても走る気なし！
3/16 火	0.0			てもみん、生き返る。
3/17 水	0.0
3/18 木	13.0	母に会いに	Tさんの伴走	彼岸の入り、実家経由お墓それから母のところへ。主のいない家はナント寒々しいことか長居は出来なかった。庭に咲く花を沢山切ってお仏壇の花にプラスする。お墓も綺麗にして気分よし。「何かをお願いするのではなく感謝すること」だと山本一力の言葉。母は今日はとても穏やかだった。
3/19 金	0.0			今週は九十九島を考えて意識して走らないでいたがそれが果たしてどう出るか。縞猫さんから懇切丁寧なアドバイス有難い。
3/20 土	0.0	長崎へ		強風が吹き荒れていたので総武線が止まらない内にと早めに羽田へ、しかし2時間半をつぶすのはキツかった。羽田へ引き返すかも知れずという了解で飛び、何とか長崎空港へ降り立ったときはﾎｯとするもつくづく疲れた。夜中まで行くところがなくそれが疲れの原因か。
3/21 日	100.0	九十九島100Kウルトラマラニック		佐世保発着で長崎県北部を反時計回りに100Kのマラニック30人の参加、0時スタート。コースは全体に奥武蔵＋αというキツイコースだが景色が良かった。夜走りは初めてで山の中で1人になった時は怖かったが途中から3人で走り励まされながら・・。トボけた主催者と参加者のアフターは最高に楽しかった。寝ていないからダウンするかと思いきやよく飲み食べパワー全開！
3/22 月	0.0			今日の早割りが取れなかったのでもう１泊（ホテルの方が安い）。船にのって遊覧＋展望台を巡って昨日の景色をなぞる。1人ディナーは最高のイタリアンにありつけ、アンテナ張って一生懸命探した甲斐があった。
3/23 火	0.0	帰宅		朝から雨、大会の時に雨でなくてよかった。やっぱりお土産はカステラでしょう。
3/24 水	0.0			超多忙な一日！
3/25 木	0.0			母が発熱して病院に行き検査しているという連絡がくる。2日間寝ているという。
3/26 金	0.0			↑原因判らずただ発熱のみ、但し抗生物質が処方されている。
3/27 土	13.0	母に会いに		久しぶり自宅近辺を走る、季節はすっかり変わっていた。母は7度台に落ち着いて寝てはいなかったのでひとまず安心したが歳をとると安心が長続きしない。
3/28 日	10.0	アキレス練習会		すごく寒かった。伴走者が足らず3組ダブルとなる。それでも皆うまく纏めようと頑張っていい感じ。帰宅後は水泳にもいかず久しぶりにゆっくりと自宅で過ごす、本当に久しぶり。
3/29 月	0.0
3/30 火	13.0	Ｔさんの伴走		久しぶりにいいお天気だったがとても寒かった。でも春を感じながらのおしゃべりジョグは楽しかった。週末の旅行をｷｬﾝｾﾙ。
3/31 水	0.0			母が緊急入院、早退して病院へ。↑前日ｷｬﾝｾﾙした翌日まさか入院とは・・。簡易ベッドで寝る。
走行距離	344.0  km