月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	42.0	NYCマラソン		ま○っちゃんの伴走（ロード初挑戦）。アメリカ在住の伴走者Sさんと３人で。Sさんが１K毎のタイムをチェックしながらキロ７分ちょっとでいい感じで走っていた。名前を貼ってあるので大きな声援＋アキレス頑張れ！Mちゃんは気分がいいのかスウ〜ッと前へ行ってSさんの足を何度ひっかけたことか。何度もMちゃんの顔をみた、嬉しそうだった楽しそうだった、見ていて幸せ気分。４０Kが限界だったかそれから７度もストレッチ、それでも歩くことはなくゴール5h16m、良く頑張りました。ゴール後放心しているようだったが、ホテルへの道すがら「僕は今日のことを一生忘れない」と言っていた。ずっと声を出していたので夜は声が嗄れた。夜韓国料理。
11/02 月	10.0			午前中市内観光。岡○さんがいるのでお昼で失礼して念願の一人時間を確保。ハドソンリバー沿いを走り歩き、一人を満喫。バッテリーパークから北上、ブルックリンブリッジを歩いて渡る。もの凄い数の人が歩いていた、オドロイタ！裁判所あたり、中華街を通って帰る。夜はま○みさんとフレンチ、いいお店だった。間違ってムール貝をオーダーしてしまったけれど・・・。間違ったと言ったら「大丈夫だよ、何がいいの？」と感じよくすぐ対応してくれた。ゆったりのんびりの夕食。
11/03 火	0.0	帰国の途		機中の人。ああもう帰ってしまうのか・・・と心残して。今回は今までと違って自分の中でバージョンアップした感じ。映画２本、シャネルとショーシャンク。
11/04 水	0.0	NYから帰国		帰っても暖かい！今回は冬支度が徒になったが寒くてふるえるよりはいいか。楽しい旅だった。
11/05 木	0.0		母に会いに	お墓がヒドイことになっているというのでお墓掃除に、無事の帰宅を父に報告。母は私だとすぐに判ったが持続せず、同じ利用者となにやらかみ合わない会話を続けている。衣類の整理をして帰る、いた時間たった４０分。元気だったからそれで良しとしよう。帰りの運転は睡魔に襲われてかなり危険だった、生きて帰れた！
11/06 金	6.0	久しぶりの朝ラン		さすが１週間休むと仕事が溜まっているものだ。気を抜く間もなくあっという間の一日。仕事をしていることが又嬉しくもあった、いい感じ。
11/07 土	15.0	バンバン練習会		NYの話をしながらYぴーの伴走。練習会後手話講座第１回目、30分はあっというまに過ぎた。又一からやり直さねば・・・。
11/08 日	12.0	アキレス練習会		大○ちゃんの伴走。ジャイアンツ優勝のハイテンションで大○ちゃんの体操は超ノリノリ、そのままとても明るい雰囲気で練習会は推移、しかし伴走者不足は否めずダブル伴走2組。でもこのアキレスの雰囲気好きだなぁ。練習会後皆車座になって飲んでいたが私は退散、帰宅後庭の草取り、やっとスッキリした！
11/09 月	7.0	朝ラン		さくら道を目標に俄然走り出したMパパに刺激されて私も宮古島へ向けて今月は毎朝走ってみよう！Mパパは有言実行、その姿勢を見習いたい。
11/10 火	11.0		Yっピーの伴走	今日はとても順調に走っていた、NYで走れなかったのが不思議だ。要は日頃から痛みと薬の関係をチェックすることが大事、次に生かせばいいでしょう。亀さんの奥さんに遭遇嬉しかった。
11/11 水	0.0			おっと〜、早くも挫折・・・この雨では仕方なし、と簡単にあきらめるいい性格。忘年会の下見、Mパパすごく痩せていた、○とちゃんも・・。食事を少なくして痩せるって私には出来ないなぁ。脚がヘンだ、何もきっかけないのに足首痛い。疲労骨折した時のような感じ・・。
11/12 木	13.0		母に会いに	おそるおそる走ったら走れた。朝走って泳ぎに行って母に会いに行って帰ってきたらもう7時過ぎ。母は元気だったし明るかった。お正月はゆっくり家で過ごそうねと言ったら楽しみだという。しっかり今日は会話が出来た。
11/13 金	0.0			脚やっぱりヘンだ！足首回すと痛い。5時に起きたけどランは止める。
11/14 土	0.0			一日中大風と大雨が断続的にやってくるおかしなお天気、しかもム〜とする程暖かい。明日の為に買物＋煮物は今日のうちに・・。
11/15 日	11.0	四街道ガス灯ロードレース	52'	脚の状態をみたくて珍しく１Kアップした。これが精一杯のこと現状を認識しよう。10人来客てんやわんやで嬉しい悲鳴。いいお天気で喉も渇いていたからか皆良く飲んだ。ミクシに書いて改めて思ったが12年経てば随分メンバーも変わるものだ。今年で終わりという噂もきいたが来年もあるらしい。
11/16 月	0.0			昨夜は寝るという意識のないまま寝てしまった・・・そして今朝は頭痛なり・・・。楽しかったからいいか。
11/17 火	11.0		Yっピーの伴走	雨が降る前に走れた。もう少し早く始められれば一日が有効に使えるんだがなぁ・・。雨降りでスポーツクラブも定休なので久しぶりに映画へThis is it!　良かった。素晴らしいエンターティナーが亡くなってしまったという感慨。
11/18 水	6.0			朝寒かったが走りました。日曜日に使用した座布団がなかなか干せない→しまえない。
11/19 木	13.0		母に会いに	朝ラン雨回避助かった→水泳→母のところ、で一日が終わる。火、木のどちらかはこのパターン。でもいい一日。母は元気だがやはり夜不穏になって徘徊するようだ。昼はいつも落ち着いていて随分変わったなと思っていたが・・、お正月を楽しみにしていた。
11/20 金	0.0			超ハードな一日、お仕事のこと。走る気力なし。
11/21 土	17.0	バンバン練習会		伴走指導だったのでロープは握らず。錦糸町にて下車用事済ます。
11/22 日	10.0	アキレス練習会	Booちゃんの伴走	新人３人が来てくれた。ああ、やっぱりアキレスだ〜と想えるナイスな人達。大戸やで食事。ロフト。
11/23 月	56.0	昭和の森	６時間走（6h07m/7ｈ30ｍ）	インフルで約束キャンセル。一人昭和の森へ。入り口で園内の地図をみていたら声をかけてくれ園内をおしゃべりしながら走った、楽しかった。ふ○な○ひ○こさん、走り出して５年目とか、たった３０分足らずだったが何とも気分のいいことだった。帰り道勢いよく転んでタイツと手袋に穴が空いた、ちょうど交差点のところで超恥ずかしかった。
11/24 火	11.0		朝Yっピーの伴走	イタリアン、なかなかいいお店だった。昼フルコースは午後キツイ。結果何もせず。
11/25 水	0.0			目覚めたら雨だった。
11/26 木	23.0			ラン→プール→母のところ、いつものパターン。しかし時間がキツイ。秋まっさかり、里山を気分良く走った。スポクラ10時会館と共に行くと超高齢な方々が沢山いるので驚く。私はまだヒヨコかな？人手が足りないのかいつも他人の衣類が沢山混ざっている。GHとはちょっと様子が違うゾ。母はそれでも落ち着いている、いい気分で別れてきた。
11/27 金	5.0			超多忙なはずのマリオパパの頑張りに刺激されている。Tだいさんも「出来ない理由を考えるよりどうしたら出来るか」を考える人が勝利するとおっしゃった。
11/28 土	28.0	バンバン練習会＋錦糸町まで	15 13	練習会終わってから腹ごしらえしてから走り出そうとおにぎり＋Ｂを取ったのがいけなかった、おしゃべり、おしゃべり・・・１３時半になってしまった。皇居経由錦糸町まで、ここで力つきた。でも久しぶりのコース楽しかった。
11/29 日	14.0	アキレス練習会		ジェフと連日ご苦労さん！と挨拶するほど続いたなぁ。特に今日はレースあちこちで参加者少ないと思うから使命感いっぱいで参加。でもやっぱりアキレスのほんわかとした雰囲気好きだなぁ。珍しくシブジャガが参加、アキレスだと一目おいてくれる感じで優しい。皆いいなぁ、と今日は人間賛歌！アキレスとバンバンでは人種が違うような気がする。明日は走れないと思うから今月はこれで〆、来月頑張らなければ・・・。
11/30 月	0.0
走行距離	321.0  km