月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	23.0	千城台を廻って	160'	母に会いに。ナント母はシンクに立ち洗い物をしていた、働き者の意識が甦ったか驚いた。でもそれだけ元気になったということだし体重も35K まで回復したようだ。行ってもいつも1時間半くらいしかいられないけれど会うとホッとして落ち着く。妹宅へ寄って使用済みジョギングシューズを押し売り。
10/02 金	7.0		49'	朝雨が降っていなかったのはラッキー。直前まで降っていたようだし通勤時は降りだしていた。何も登録していないが今月は一人走りこみ月としたい。美
10/03 土	14.0	バンバン練習会		Mんちゃんの伴走、超ゆっくり。最後一人で走った。雨が降ったり止んだりが続いていた。朝家を出るときは晴れていたのになぁ。時間おせおせ・・電車内でサンドイッチ周りの白い目気にせず。スポルト→TB？、いいカンジ。洗濯物２度洗い。
10/04 日	0.0	ビデオシアター＠オペラハウス		新国立劇場主催のものはビデオで視聴出来るとのご案内、セビリアの理髪師を見た。結構面白かった。65インチの画面は迫力ある。画面では日本語訳が出ているが実際はない訳でこっちの方が判りやすくていいや・・と、は、思わぬが。今日も一日外出で夜掃除。
10/05 月	11.0			4:45起床、昨日走らなかった分雨でも走るゾと意気込んだ。
10/06 火	0.0		健康診断	市の健診を初めて受ける。指定の医院で個別にという方法を選択、書類が足らなくて（初めての人には別途書類が必要とか）市役所→再び医院→市役所としているうち夕方になる。雨は小降りになっていたが走る気力なし、時間が半端になったので靴磨き８足、何で雨の日に？
10/07 水	11.0			今日も4:45起床で頑張ったゾ昨日やらなかったからね。雨降りって散歩者が少ないのが判る、そこがランナーと違うところか。尤も私もポツンと雨が降れば走らない人でしたワ。人身事故で大幅遅れ、私は座っていたけれど途中女の子が気持ち悪くなったようなので席を譲ってあげた。こんな事故があると電車はすさまじい混み具合。
10/08 木	0.0			台風襲来と思いきや、8時ごろにはもう日が差してきた、風は強かったけど・・。大風が少しでも収まるようにとまず水泳に、午後1時過ぎに母のところへ向けて出発。電車が不通だからか市街地は道路混雑、高速はスイスイ。母は何か大きな錯覚が続いている様だが話をあわせてそのまま聞いていた。介護士さんといろいろ心通うお話が出来た。
10/09 金	13.0			4時半起床でラン、よく頑張りました。案の定電車で爆睡、首が痛くなる。夜・・
10/10 土	14.0		貝塚方面へ	お医者さんに行かなければならず中途半端な時間を過ごす。
10/11 日	42.0	東京夢舞いマラソン		Ｇメダリスト柳川春巳さんの伴走。お声がかかった時は躊躇したがやって良かった、大きな自信になった。今年は反時計回りで東京スカイツリーを廻るコース。戸山公園や目白の神田川沿いの江戸川公園、横十間川親水公園など中を突っ切って走るのは実に爽快！下町から山の手まで楽しいジャーニーでした。途中亀戸でおそば＋Ｂで休憩、後コンビニでＢ休憩２度。７時間１０分
10/12 月	0.0		母に会いに	昼食を約束したのでランの時間がとれず、実家を一人で入る気分はやるせない。母は面会に行けば一緒に帰ると混乱するし行かないのはこちらの気持ちが晴れないし・・・難しいところ。帰路睡魔に襲われて２度も休む。
10/13 火	32.0	御徒町目指して		3時子守スポを考えて御徒町燕湯を目指す。船橋あたりからアキレス腱上の痛みが出てきた初めてのこと。これは続けていい痛みなのか？続けたらもっと痛くなるのか？と観察しながら走るも痛み強くなり歩きにする。いつもよりすごく気分よく調子よく走れていたので止める気はなく歩き出す。小岩を過ぎてタイツを伸ばし痛いところをさすり・・・、とナントいうことだ、痛みが治まった。一体何の痛みだったのか不思議でならない。それから御徒町まで一気に走る、気分良し。O先生バランスが今までで一番いい状態だと。
10/14 水	0.0			朝起きられませんでした。東京マラソン落選！ナント４連敗。あちこちから慰めの言葉、それは更に凹む。それにしても4連敗って結構いるじゃありませんか〜。
10/15 木	6.0			掃除を始めてしまったら走る時間がなくなってしまった。やっぱり朝一がよろしいようで・・・。夕方やっと６Kのみ、水泳にもいけず。
10/16 金	13.0			4時半起床。朝はもう結構寒いのだ、手袋も時間の問題だな。走りながらツラツラ考えるも余りにも時間がないではないか。
10/17 土	14.0	バンバン練習会	Yいの伴走	むらもとさんが参加、嬉しかった。Tッキーは「（入会したのは）僕の手柄だからね」と言っていたけどすごい自己顕示欲の人間だな、誰も異論をはさんだ訳でもないのにわざわざ言わずとも・・、まだ青いナ、彼に底の浅さを感じた一瞬でした。帰り皇居へ行ったが驚くほどのランナー。
10/18 日	21.0	タートルマラソン	Sえちゃんの伴走	スタート後はすごく暑く珍しく汗が流れた。後半Sちゃんんも私もバテたけれど多分他の人ほどではないかも。あれだけいると伴走の仕方もいろいろだ〜、そんなでいいの？という人もいたなぁ。アキレスへひっぱったあかつきさんが始めて伴走経験、どうだったかなお疲れ様！
10/19 月	0.0			昨日は疲れた〜。これで100Kの伴走出来るだろうか、ましてTやDが「無理だよ〜」と断言したダブルで走れるだろうかとショックを受けたことも事実。ま、自分を信じるサ。
10/20 火	10.0		Yッピーの伴走	Yは坂道で歩いてしまった、NY大丈夫かな。妹と待ち合わせで母に会いに。母は盛んに早く帰ろうという、切ないなぁ。入院していた頃から見たら驚くほど元気になったし認知も被害妄想が薄れたのかすごく穏やかになった。何も判らなくなってしまった訳ではないのだからこのままずっと元気でいて欲しい。
10/21 水	10.0	皇居朝練	Tちょうの伴走	朝５時半自宅を出る。初めてランステーションだけど皇居までちょっと遠いな。時間がなくてシャワーも浴びず出社。マリオパパから丹波篠山の黒豆枝豆が届く。ナント旨いこと！甘いこと！デカイこと！鶴岡のだだちゃ豆より美味しいと言っていたし今がいちばん実がぷっくりして美味しい時なのだそうだ。納得＆感謝！
10/22 木	0.0			豆ごはん美味しかった〜。ダラの局、スポルト。
10/23 金	7.0			身体が重かったなぁ。旅行の準備をしなければ・・・。
10/24 土	13.0			朝一で走ってから家の片付け、珍しく早寝に成功！
10/25 日	21.0	勝沼ぶどう郷マラソン		盲聾M−ロの伴走。アップダウンの激しいコースだったが盆地の風景が綺麗で街をあげての応援も気分良し。Mは良く走ったなぁ、上りになるとワシワシという感じで上って行き衰えない。下りは結構すっとばす、私は走りたいように走らせようとただ彼の走りに任せた。一人ではあの上りはダレてしまっただろう伴に走るという実体験をした。楽しかった。14時間の行程さすが疲れた。
10/26 月	0.0			雨降り、旅行携行品チェック！
10/27 火	11.0		Yピーの伴走	台風一過、素晴らしい青空、昨夜からは想像も出来ないほど。気分良く四街道マラソンのコースを走る。水泳後即母のところへ。錯誤激しくそれでも私だと判る。持参のゼリーを美味しい！とあっと言う間に食べてしまった。
10/28 水	4.0			アプリを始めたら成熟する時間が気になって仕方ない。こんなのは一日パソコンの前にいる暇人のすることだな。明日からNYへ、朝出かける前のSかいやさんからメールあり5レンジャーでインターナショナルフレンドシップランを走るという。楽しみになってきた。美
10/29 木	0.0	NYへ出発		３年ぶりのNY、アキレスツアーは１５名２名は明日到着。思いの外暖かい、冬支度が徒にになるか。黄葉が綺麗！ホテルに荷物を置いてマラソンチェックインにコンベンションセンターまで徒歩で。相変わらず一度では上手くいかずあっちこっちへ引き回される。マラソンエクスポでランパン２着購入。夜焼き肉。
10/30 金	2.0	セントラルパーク		全員で歩いてセントラルパークへ。ゴールなどを確認後ホテルへ一度帰る。午後障害者３人＋NYお初人を引き連れてエンパイアステートビルへ。障害者と一緒だとどこでも優先してくれて４００人くらいは飛ばしたのではないか、アメリカはスゴイ国だ。夜アキレスパーテイ@Holiday Inn、今年はゆったりしていて食事にもありつけた（笑）、現地の沢山の伴走者とお会いし楽しいひととき。８時に会場を抜けてミュージカルへ（オペラ座の怪人）。パーテイーにもっといたかった。
10/31 土	5.0	International Friendship Run		国連広場は工事中で中には入れず。朝ホテルから歩いて行ったが東に行くにつれて街が綺麗にゆったりしていくのが見てとれて面白い街だなぁと思った。ゴールでベーグル、りんご、水。86年に初めてきた時は有名なﾀﾊﾞｰﾝ･ｵﾝ･ｻﾞ･ｸﾞﾘｰﾝでウェイターやウェイトレスが接待してくれたことを思うと変わったものだ、けどそれでもこんな接待は日本にはない。
走行距離	304.0  km