月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	22.0	5:30 実家→飯岡→長山→実家		長いサボリの後のランは結構きつかった。海辺のレストランみっけ！Gであった。今月は距離を走りたい。
5/02 火	18.0	5:30 かもめ大橋＋茨城県＋銚子大橋		母と一端我が家へ。明朝早いので夜妹も泊まり。母との会話が成り立たない時が増えてきた。先輩方の言う通りに病気は進行しているようだ。
5/03 水	0.0		青森へ	５時出発で７時半のフライト飛行機の中で朝食。弘前公園は桜の一番いい時だったかも知れない。それに今まで見たお花見で全てに最高だった。お天気も良く気分爽快。砂利道を車椅子押して動くのはかなり疲れた、腕が痛い。斜陽館＋津軽三味線生演奏Ｇ。五所川原
5/04 木	8.0	16:30 浅虫温泉	八戸まで車を飛ばす	従姉妹に会うべく八戸まで行くことに。ナント東北自動車道を何かして八戸道へ、これが一番早いとか。２０年ぶりの再会、暖かい人達に会って心が弾んだ。母が一番嬉しかっただろうな。今日は一日○美ちゃんバンザイの日だった。途中小川原湖に立ち寄る、ここは十和田湖より大きい白鳥の飛来地。
5/05 金	5.0	17:30 家の近所	帰京	青森物産館は面白かった。今回の旅は全てＧです。母が動けるうちはもっと連れて行ってあげたい。
5/06 土	50.0	06:30 昭和の森→帰りは高田経由	５時間走（所用７時間半、正味5h20m)	今日の約束キャンセルされたので、急遽一人ＬＳＤ慣行。暑かったし気力低下か最後４キロ歩いてしまった。いや〜長かった。今度亀さん誘おうかな。
5/07 日	8.0	10:00 代々木公園		何を勘違いしたかアキレスの日と思いこんでいたのですヨ。アキレス練習会何ヶ月ぶりだろうなあなんて駅へ着いたら？？、Ｉ子さんに大笑いされた。高校生の伴走をしたらこれが4:40/kですっ飛んでいく、ホ○リ○とぜいぜい言いながら走った。が、１週が限度ゴメンチャイ。連休が終わる、休んだのか？休めたのか？
5/08 月	7.0	05:30 家の近所		久しぶりの会社は新鮮だった。今日だけ？面接始まる。早く決まってくれないかなあ。サロマが終わったら浪人だァ〜。『忘れても幸せ』という一主婦が著した痴呆の義母の介護記録、読んで涙が止まらない。こんな風に母のこと全て受け入れられなければ介護なんて出来ないんだなあ。この本を探して送ってくれたＡさん有難う。
5/09 火	15.0	05:10 運動公園		小守O先生、ハムストリング・臀部の筋力が極端にない。だから腓腹筋のみを使った走りをしその結果膝や脛への痛みとなって出る。ハム＋四頭筋を鍛えることが故障防止。今まで間違ったスクワットをやっていた様だ。いや余りやっていなかったから弊害はないかも。正しいスクワットは疲れる〜。
5/10 水	0.0			先日の青森旅行でのこと。ホテルに16:20にチェックインするも15分も待たされて部屋へ通された。日帰り客を直前まで入れていた模様。お風呂には日帰り客がいっぱい、ゆっくり温泉につかって・・という思いは一網打尽。他の宿泊客も多数同じ思いをしていたことを知る。15:00チェックイン10:00チェックアウトと謳っている限りそれはないでしょ、と斡旋の日○旅○にも抗議。今日丁重な謝罪を受けるがもう後の祭り、今後そのような事は明記した方がいいと進言した。多分あのホテルはサービスの何たるかを判っていない。全て楽しかった青森での一つの汚点。
5/11 木	12.0	05:30 田園コース		『忘れても幸せ』妹にも読んで貰おう。アートで靴購入。アート○木さんと富士五湖の話で盛り上がった。
5/12 金	8.0	05:30 田園コース		○○林＠新宿。ここは超美味中華、穴場なり。ドリンクも充実しているようだ（自分はＢとＷしか飲まないが）。ハナキンにこうして美味しいものを食べながらゆったりと過ごすのは最高でごわす。後少しでずっと週末？なんだなあ〜（寂）
5/13 土	50.0	09:30 代々木公園	バンバン８耐	初の試みに６７人参加大盛況だった。予報が外れて朝から雨の中、こんなことでもなければ雨の中ロングはしないだろうと思いながら、それにしても昼過ぎが一番寒くて手袋欲しかった。雨合羽が蒸れて暑くなるかと思ったが全くの杞憂寒さに震えた。既にウルトラ経験のＴさんを伴走、快調に周回を重ねる。途中新人君の伴走指導しながら、新人君はトーマスになっていたけど一生懸命だった。差し入れいっぱいでエード食べきれず。銭湯後打ち上げ大盛況、楽しい一日なり。
5/14 日	0.0			癒しの日とした。久しぶりにきっちりお掃除をしたような気がする。最近ずっと手抜きだったから気分良し。ふと庭を見ると、枝が隣家の壁を直撃、う〜ん今日は見て見ぬふり。グは倍→美→フ、帰りの電車で爆睡。
5/15 月	10.0	05:10 朝のコース		４時半に起きた。５月の朝を活用せねば後悔するぞ〜と半ば脅し！
5/16 火	23.0	06:30 通勤ラン＋18:00 帰宅ラン	錦糸町→中央通り経由＋皇居、会社→永代通り経由→錦糸町	久々通勤だったが体が重く走れなかった。皇居１周のみで終わる。帰りは少しは体が動いたがこれは疲れだからか？Ｔさん鶴岡断念いろいろしがらみがあるのは幸せかも？
5/17 水	5.0	05;45 近所		なるべくゼロ日を無くそうと朝起きる。昨日よりは体が動いた。大きなバラが咲いた、これから暫く楽しめる。このお天気は何？５月はもっと爽やかなはずでしょう。Ｏさん有難う本日送付済なり。
5/18 木	0.0		水泳	３コースを使ってアクアビクス４０〜５０人はいただろうか。隣のコースで泳いだがその余波と水流は正に海を泳ぐよう（海で泳げないけど・・）。進まない、流される、体ゆらゆら・・。それはスンゴイものだった。余り泳ぎの上手くない方がおぼれているようで本気で心配した。
5/19 金	0.0			母が「何だかモヤモヤして気分が良くないから出かけないことにする」と言う。自分を見つめた言葉か？それとも単に辛いのか？妹の存在が有り難い、今日は総出で止まってもらう。そんな時自分はいつものハナキン＠白金−うしろめたい。
5/20 土	10.0	07:30 若葉台	水泳	昨夜のお酒が少し残っていて朝つらかった。超特急で１Ｈジョグしてまっすぐ実家へ。母が気分がすっきりしないようだ。妹と一緒に食事。お墓参りして４時に出発、スポクラへ直行、水泳。これから時間があれば日帰りでもいかなければ・・。
5/21 日	50.0	チャレンジ皇居５０Ｋ		30Kまでラクに走っていたと思ったら６周目でガクッと急に走れなくなった。空腹かとバナナを食べるも走力は落ちるばかり。結局5h01mかかってしまったが、これが実力、年々タイムが落ちる。Ｏさんが給水ボランテイアをしていたのでずっと注視していたがずっと立ちっぱなしで大変だなと思った。タケルさん応援ありがとう！アフターは総勢１５人ランナーの集いはどうしてこんなに楽しいのだろうか。一体どれだけ飲んだのか不明なり。
5/22 月	0.0			夜中何度も目が覚めた、体が随分疲れているんだなと感じた。朝一でストレッチ。
5/23 火	0.0			小守Ｏ先生。どこが張っている、どこが硬いという前に多分今までで一番体が疲れている状態。睡眠・ストレスは大丈夫ですかと聞かれた。皇居の疲れだけではないのね。
5/24 水	0.0		水泳	お母様の一周忌を迎えたＮさんの言葉。「もっといっぱい母にしてあげれば良かったと悔いている。もっと早く仕事を辞めておけば・・」その上で私に「こうしよう、と思ったことは何でもしてあげて。何も迷わないで進んでね」重い言葉です。しっかり受け止めました。迷わず母に向き合える、そんな気がした。
5/25 木	12.0	会社→皇居2→東京		久しぶりに快晴なり！ビルの中にいるのがもったいない気分。天気に誘われて皇居を走るも体が思うように動かない。若い女の子が増えたなあと皇居を走る度に思う。それに皆おしゃれ、私が若かった頃あんなおしゃれなウェアーがあればな・・。
5/26 金	12.0	錦糸町→皇居1.5→会社		夜中下痢で2度起き。What's happened?自分には思い当たらない。睡眠を殆どとれなかったが会社に着替えがあるのでどうしても通勤ラン。ハナキン行事大丈夫かなあ@新宿。
5/27 土	0.0		水泳	走り出したものの体が重く思うように動かない。この1週間の体調からしてさもありなん、と1時間歩いた。トシを意識した方がいいのかもね。母は妹の家族と楽しくやったようで良かった。
5/28 日	3.0	アキレスふれあいマラソン＠昭和記念公園		受付＋給水＋入会受付、今日は走らないつもりでいたが伴走こけて代理走＋諸々で走り回る。このイベントは果たして続くのか？続けるのか？ＡさんやＥちゃんはもう二度とイヤだと言っていた。「障害者を含めた運営」を強調しても当然ながら健常者主導でなければ事が進まないではないか。障害者、障害者と権利のように言わないで欲しい、一体どういう思いで皆バックアップしていると思うのか。自己主張の強い「障害者」にも困ったものだ。いや〜帰りの電車の中まで議論伯仲でした。やっと会報あっぷる受領一気に読むか。
5/29 月	15.0	05:00 運動公園＋田園		週末走らなかった分だけ少し体が軽いと感じたのは良いことかな。目標には届かないけれどまだ挫折しない。
5/30 火	15.0	錦糸町→皇居→北の丸		2時間は走るつもりで通勤にしたのに×でした。体が動かない、睡眠も良くとれなかったし・・。帰り走るのは止める！トシだなあ。米原万里さん死去の報。あの方の文章好きだった。合掌。余りからだが辛かったのでマッサージに行った。
5/31 水	26.0	錦糸町→皇居→御所＋会社→皇居	18+8	マッサージ効果か昨日よりはラクに走れた。目標届かずも頑張ったからいいか。後は如何にケアするかだな。サロマ用のシャツＮＧだったな、別のものを探さなければ・・。
走行距離	384.0  km