月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	8.0		朝食直後→クルシイ	母と2人だけの2日間。現実と夢を混同すること度々、しかししっかり自分を見つめる部分もあり不思議な存在だ。少しでもいい思いをさせてあげたいと思う。青葉の森公園へお花見、車椅子を借りてず〜っと歩いた。母との時間を優先する時期にきているのかな。
4/02 日	5.0		膝違和感	地元のお花見。和良比近隣公園→中央公園→運動公園、どこも綺麗だった。今日は車椅子がなかったから余り歩けなかったが母も喜んでくれた。
4/03 月	9.0	05:30	膝痛発生	今日から新人登場。よって朝から全く1人でいることがなくつくづく疲れた。ナントか頑張って教え後任になってもらわないと・・。明るいキャラクターの人はそれだけで○ですね。夜の風は冷たくまだ薄着にはなれない。
4/04 火	10.0	05:30	↑テーピング試用	Yさんのお嬢さん結婚！やっと！？嬉しい？悲しい？どっち？
4/05 水	0.0		寝坊びっくり！	いつも目覚ましの前に起きるからセットしなかったらナント寝坊！この不思議な現象はどうとらえたら良いのか。膝痛があるからまあ休養と。
4/06 木	10.0	運動公園より旭が丘	迷い道クネクネ	近道しようとしたら迷った。何故こんなところに？と又不思議遭遇。体がすごく疲れているのを実感、翌朝早起きしないことを決めるとナント夜の時間がラクになるか。
4/07 金	0.0			ハナキン今日は＠高輪。G or B or N?　チャレンジ皇居のボランテイア頼んだら沢山返事が来た。嬉しいな〜、Oさん有難う！
4/08 土	15.0	代々木公園	バンバン練習会	かすみで伴走するAさんと足合わせ？アキレスも含めて代々木に行く機会が少なくなってしまったので今日は母のことはお休み。暫く行かないうちに若い人が随分増えて活気がある。I was a stranger! 腹一杯で食す。
4/09 日	28.0	泉自然公園方向	水泳	午前中所用ありて代々木パス。泉自然公園目指したが膝がイマイチ良くないので途中で変更。走るほどに痛みは忘れたがこれでいいのか不安。
4/10 月	0.0		ゼロ	膝の為お休み。再びCollision case発生にて超多忙。スゴイ能力発揮。
4/11 火	0.0		行進	寝坊の為お休み Ha! かすみ黄信号、ドナイショウ。小守O先生。膝の痛みが特定出来ないことは膝そのものではなく筋力のアンバランス→張りからくる痛みで心配ない。内転筋アップが課題。O先生に会って本当に良かった感謝！
4/12 水	0.0		が	すっきりしない天気は好きじゃない。横須賀線が乱れて帰宅遅れジム行けず、在宅していたから結果長電話であ〜ジムへ行けばよかったと。
4/13 木	0.0		続く・・	Yの電話で飛び起きた、2度寝とはね。ボランテイアの呼びかけに快く受けてくれて有難うOさん。
4/14 金	8.0			う〜ん、もうこれ以上は無理かも、自分の感情を大事にしたいです。気分を変えて夜はお楽しみ＠新宿コースは☆☆☆大枚はたいたが。
4/15 土	8.0			妹＋子供達とショッピング・食事。蘇我Ario又ナント広い所か、疲れた。実家日帰りより疲れたかも。
4/16 日	42.0	霞ヶ浦マラソン	Aさんの伴走。時々シャワー雨も苦にならず。感涙	神様Kさんと共にAさんの伴走。この1年で走力をつけたAさんは強かった。トイレやエードで遊ばなければサブフォー行ったかも、かもかも・・。レースに欲も必要ですのヨAさん！Kさんバテバテも、その伴走の仕方は大いに勉強になる。結果3位入賞、伴走者にも完走賞＋賞状＋メダル授与で壇上に上がる。Aさんはお仲間と本日泊まりと聞いたので安心してWeb日記のシートへ行き、楽しいアフターを過ごした。スノトレさん、タケルさん、やっさん、ウィンウィンさん、亀仙人さん、ZAEさん、zephiyamaさん、よこっちょさん、←う〜ん、中々人の名前を覚えない私が覚えたゾ！（期間限定か？）
4/17 月	0.0		お休み	６月末のリタイア表明。多分一番いい結論。
4/18 火	0.0			マッサージてもみん
4/19 水	7.0	朝ちょこっと		美。今週はとにかく疲労抜きに徹することが一番！とのTさんのアドバイスあり。
4/20 木	0.0		水泳	久しぶりにサウナゆっくり。
4/21 金	0.0			走らないと書くこともない、か？ハナキン今日はいずこへ？麻布十番へ行った。不思議な店だった。
4/22 土	0.0			河口湖へ出発。新宿の例のお店で食事、出かける時は定番か？
4/23 日	100.0	チャレンジ富士五湖	11h48m20s	半袖Tシャツにアームウォーマー＋ウィンドブレーカーで走る、これなら昼に暖かくなってもいろいろ対処できるとの考えから。雨は降らなかったが気温は低かった。今回はサロマや鶴岡の練習として楽しく走れたらいいと時間は全く気にしなかった。スタート前に鎮痛剤と胃薬を飲みこれには救われた。脚の付け根の痛みは感じなかった。５７キロでアミノバイタルを飲んだらその効果を初めて感じた。一昨年８０キロから延々歩いてしまった風景は痛みとしてしっかり覚えていて、少なくとも歩いていない自分に「進歩したねえ」と自分でエールを送る。歩かないことを目標にしてきたが、最後の登り２キロはやはり歩いてしまった。が、これは受け入れられる歩きだった。ゴールまで後２キロの下り坂、周りのランナーが皆ギアチェンジして走り出したので、つられて勢いよく走ったらこれが走れること、驚いた！つらいことも終わってみたら楽しかったという幸せ感に包まれるから、ウルトラはいいのだ。楽しい一日だった。
4/24 月	0.0			今日はロボット。朝一のバスで会社へ直行、昨夜帰るよりもラクかも。
4/25 火	0.0			小守Ｏ先生。スゴ〜イと絶句。
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0			イタリアン@カレッタ汐留47F 夜景は抜群だが値段の割に？がつくが、ゆったり感を味わえたからＧでしょう。
4/29 土	0.0		水泳	庭の草取りに４時間もかかってしまい、100K走るより疲れた。
4/30 日	0.0		実家へ	朝一で実家へ。母が自分の世界に入ってしまっている。夕方走ろうとしたがちょっと心配だったので止めた。
走行距離	250.0  km