月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	15.0	10K+5K	朝夕鹿嶋市波崎	甥達が時間差で来訪有り難い＋楽しい＋賑やか。今年も楽しくランニングを続けられることを願う。
1/02 月	0.0		雨	家族新年会神栖セントラルホテル、もう酒は良いと思いつつ・・。箱根駅伝は２区までテレビで後はラジオ。
1/03 火	15.0	10K+5K	熱海	熱海へ向かう途中兄を京橋で降ろす。母と２人で熱海へ。母の錯誤が激しいのでランニング中も心配だった。１人にしておくのは良くないなあ。箱根駅伝はとうとう映像で見られず、ニュースが楽しみ。
1/04 水	20.0	5K+15K	朝赤根崎夕基本田園コース	懐かしい赤根崎近辺を散策してからゆっくり帰宅。１時間滞在の後母を送ってランニングへ。１人の時間がとても愛おしい。
1/05 木	0.0			初出社＝業爆＝睡眠不足
1/06 金	12.0			距離を稼げない・・
1/07 土	17.0	荒○さんの伴走	バンバンクラブ練習会	千葉マリンで伴走をする荒○さんと初見。はじめましてのJBMAコースを１０周楽しく走った。しかしあんなにお喋り出来るなあ恐れ入りました。水泳＋癒し系
1/08 日	23.0	12K+11K　新○さんの伴走	アキレス練習会ー代々木公園初事前１人練習	年明けから思うように走れていない焦りがあったので１人事前練習。先例があるから着替えを盗られないかとヒヤヒヤ。午後はＮＹのＪさんを囲んでの昼食会サラダばっかり・・。
1/09 月	15.0	基本田園コース		妹とつもる話を一日中。母のことは一体どうしたら一番いいのか深くつらい問題だ。私が仕事を辞めるという選択肢？息子のこと、嫁のこと。う〜ん、独り身は気楽なものだなあホントニ。新しいケイタイ購入又一からお勉強ね。
1/10 火	0.0		雪	「おっ、雪！」と朝一番に嬉しくなる。やはり偶に少しの雪は綺麗で気分がいいものだ。それにしても新潟の雪は・・。お台場と富士五湖申込やっと。ウルトラはお金がかかるのう。確かサンルートでしたよね？
1/11 水	11.0	亀さん当たり		昨日は癒し名古屋の君は良かったよ。で今朝はエイヤッと起きれるかと思えばそうでもなくまだ睡眠不足に体が慣れていない？今日は新年会＠六本木
1/12 木	0.0			やっぱり朝起きられずチト悔しい。昨日はそんなに遅くなった訳ではないのに無理が利かないねえ。で、ならば夜皇居を走ろうと一式持って会社へ来ればこんな日に限って「超」残業なり、トホホ。
1/13 金	11.0	基本田園コース		宮古島へ発つ人達の楽しげな便りチラホラ、私も本当なら今日出ていたのね。エメラルド色の海は１年後に・・。今朝暗がりから突然の自転車（ノーライト）に遭遇、あれで寿命１０年縮まった、オオバカモノメ！
1/14 土	22.0	運動公園	午後大雨	母が来る前にと早朝から頑張った。先日の寿司屋がイマイチだったからこの週末にクリアーしてやる〜と意気込み、大枚はたいて自腹で鮨を喰ったぞ！ウマカッタ！→て→チカ→お酒が覚めたところで運転して帰ったが大雨＋雷で恐かった。
1/15 日	12.0	基本	水泳	昼過ぎに母を駅まで送ってその後３時間くらい走るつもりで出たのに体に力が入らず、歩きになってしまった。最近こういうことが良くあるんだ、一体何なんだろう貧血？ではないと思う。来週の伴走大丈夫かしら？
1/16 月	5.0	めいわ		早く出なければ行けなかったので少しだけ。やはり私の課題はゼロ日を少なくするということ。それとただのんびり走っていてもなあ。
1/17 火	9.0	基本		なんだか体がヘンだ。「元気」が出ない、どうしたんだろう。どこか悪いのか？そんな訳はない検査したばっかりなのだから。気分が優れない。
1/18 水	10.0	皇居		朝起きれなかったので夜皇居へ！イマイチ気分も優れず・・・と終わってお風呂やさんを出た頃から膝に痛みが・・・。やってしまったか、こういうのを泣き面に蜂というのかも。
1/19 木	0.0			小守全部×、ならばと手○へ行くもイマイチ感だがやらないよりまし。夜又苦しんだ。
1/20 金	0.0			朝昼抜いてみた。お腹は空くが腸にはいいかも。昼もう一度手○へ行って施術。週末伴走大丈夫か？今日は本当はノーランの日、来月は行きます。
1/21 土	5.0	代々木公園 in snow	バンバン練習会？？	7:40に中止メールが出たというが大部分が原宿に集合していた、オドロキマシタ！私はというと伴走するAさんからキャンセルの連絡がはいらないかなあ等と不遜な考えを持ちつつ原宿へ行ったのです。そのAさん雪の中を走りたいというので代々木公園へ。新雪の上を走るのは足に優しいかもと走っていたらあっという間に靴が濡れ靴下が濡れ足が冷たくてたまらなくなりギブアップ。雪用の靴なるほどね。で時間が出来たからカリスマを早めようと電話するも×、仕方なく結局アートスポーツで時間つぶし。放課後クラブへ行けばよかった。
1/22 日	4.0	千葉マリン中止	雪かき	雪かき8:00~11:00までたっぷりかかった。皆さん一斉になさってくれれば道もすっきり街も綺麗になるものをやらない家があるんですよね、これが。○○を誘って皇居へ走りに行こうかとニュースを見れば道に雪がいっぱい、ならば走って船橋スーパー銭湯へと出かけるも500Mでギブ、まだ道に雪が沢山。ならばソロリ車を出して水泳に行こうと出かけたら車道をランナーが走っている、そうか！と閃き帰宅してランへ。ところで駅前の駐車場は？と気になり見に行けば・・・。明日の為にもここも雪かきせねば・・ラン等している場合ではないと打ちきり帰宅。用具一式を入れて車でUターン。一心不乱に雪かき結局暗くなるまで。タクシーの運転手さんが「アンタ良くやるね」と感心していたっけ。女一人何でもしないと生きていけませんハイ。結局雪に翻弄された一日でした。
1/23 月	15.0	皇居		月曜日の皇居はすいているらしい・・。お風呂屋さんもがらがらだった。ねらい目かも、スケジュールに入れようっと。
1/24 火	7.0			雪かきしてないところは凍っていてコワイ、よって車道を走る。早朝だからモンダイナイノダ。
1/25 水	0.0
1/26 木	5.0
1/27 金	9.0			ここまでいずれも朝ラン。↑水曜日走ったんだか思い出せない。とうとう・・。
1/28 土	0.0	館山へ		余り良いホテルではなかったが二人とも喜んでくれた。水仙、ポピー、ストック、キンギョソウ、キンセンカ、菜の花・・・気分のいい場所だった。子供のころ菜の花畑で鬼ごっこをしたけれどあの頃の強い香りは今の花には全くない。ストックも同じ。品種改良？
1/29 日	43.0	館山若潮マラソン	3h51m35s 25'17" 25'05" 25'43" 26'27" 27'58" 28'41" 29'49" 30'02" 12'24"	母の為に私のランを見せてあげよう、そして元気になってもらおう。いつも私の走りを応援して嬉しそうにしてくれる母の為に。この旅で初めて母に車椅子を使った。少しずつこうして状況が変化していくのだなと実感。それにしても何とかこの状態で推移してくれないだろうか。お母さん頑張って！妹と３人の旅は楽しいものになった。レース、４時間切りは少なくともしたいがどれだけ出来るか・・・。どんどん遅くなる走りで失敗レースでした。前半と後半で１２分も違うなんて初めてのこと。スピードないなりにイーブンで走れるのが私の身上だったのだが・・。元々スピードがないのに只のんびりゆっくり走っているだけではフルは走れないことを実感。本当にキツかった。思い通りにいかないレースでも大会は本当に楽しいものだ。帰りは交通渋滞に巻き込まれてヘトヘトになり帰宅。館山は遠い。
1/30 月	0.0			↑昨日は疲れてストレッチもしないで寝てしまったら夜中体中じんんして目覚めてマイッタ、ちゃんとケアしなければ。
1/31 火	0.0			筋肉痛＋爪痛＋座骨で今日もパス。ウルトラよりフルの方がダメージが大きいような気がする。今月の総括。不走日が多すぎる！もう少しゼロ日を少なくすれば総走距離も何とか300Kに行ける筈。でもスピードをある程度養わなければとも実感したので何とかしたいしその為には時間の工夫をした方がいい。母のこと会社のことなかなか思うようにはいかないが「前へ！」の精神で・・。
走行距離	285.0  km