月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	15.0		ペ−ス6：24	疲れている。走りに集中できない自分にイライラ（泣）
2/03 日	30.7	青梅マラソン試走	ペ−ス5:55	やっと走れ切れたが、途中何回も休憩をとる。2週間後の本番が怖いです。とにかく完走しよう
2/04 月	15.0		ペ−ス5:55	春のような暖かさにつられて走ってしまいました。予定は休足日だったのに（笑う）
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	15.0		ペ−ス5：47：	今日も暖かい
2/08 金	15.0			強風　一人なら絶対走らないだろうと思うほどの風。ラン仲間と。殆ど歩きながらのおしゃべりで終わる。たまにはいいかも
2/09 土	0.0
2/10 日	0.0
2/11 月	0.0
2/12 火	15.0		ペ−ス6：12	気持ちよいらんでした。
2/13 水	0.0
2/14 木	16.0	10kジョグ　6ｋ4：40ペ−ス走		思うように走れませんね。東京マラソン不安だらけです。その前に青梅マラソンああああ
2/15 金	0.0
2/16 土	10.0	ジョグ	ペ−ス7：00	調子が出ず体が重い、1月に転んで走れなかったことが体より精神的にダメ−ジが来ているようだ。
2/17 日	30.0	青梅マラソン	ほとんどイ−ブン4：50位かな？	終わってみればこんな感じ。気温が思った以上に上がってくれたことに感謝。ところがゴ−ル手前3ｋぐらいから向かい風に泣かされましたが、５ｋをほとんどイ−ブンで走れたことで東京マラソンに少しだけ明かりがともりました。
2/18 月	0.0			疲労が．．．
2/19 火	0.0			昨日よりひどい疲労．．．
2/20 水	8.0	トラック練習	ジョグ	これほどまでに青梅のダメ−ジが来てるとは・・・(泣
2/21 木	0.0
2/22 金	15.0		ペ−ス6：17	天気が良く　気持ちよく走れました。段々と疲労も取れてきたような気がします。
2/23 土	15.0			ラン仲間3人でいつものコ−スを走りました。風が非常に強くジョグから途中ウオーキングに代わってしまいました（笑う）
2/24 日	11.0	朝練	ペ−ス5:36	久しぶりに走友会の朝練に参加。みんなとお喋りラン。ラン終了後は京都マラソン参加のラン友のお土産をみんなで頂きました。
2/25 月	16.0	多摩川河川敷	ペ−ス5:56	天気が良いので河川敷にある周回コ−ス（約1.2ｋ）を走りました。
2/26 火	0.0
2/27 水	5.0	トラック練習	8000ｍペ−ス4：26	東京マラソンの仕上げ調整　少しずつ転ぶ前のペ−スに戻りつつある・・・が・・・東京マラソンはとにかくゴ−ル出来ますように!!
2/28 木	0.0
走行距離	231.7  km