月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	0.0
11/03 日	3.0	しあわせの村		途中から雨のため切り上げた
11/04 月	10.0	西宮国際マラソン大会	1:06:30
11/05 火	0.0
11/06 水	8.0	帰宅ラン		三宮〜板宿
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	13.0	自宅〜職場
11/10 日	0.0
11/11 月	0.0
11/12 火	7.5	帰宅ラン
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0
11/17 日	42.2	神戸マラソン	6:02:00	昨年は足を痛めていたのでやっとのゴールでしたが今年は何とかです
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	5.0	帰宅ラン		フルのあとのためしんどくて長田で取り止め
11/22 金	0.0
11/23 土	7.0	フィットネス〜		いつもの通り走れるようになった。がんばれるようになった
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	10.0	皇居周辺		アシックスのランニングクリニックと皇居１周
走行距離	105.7  km