月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0	階段87m, CT		しばらく走らない！
4/03 木	0.0	Spin45m, Bike30m, CT
4/04 金	0.0	階段56m, CT
4/05 土	0.0	階段75m, CT
4/06 日	0.0	Spin37m, kikokiko60m, CT
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0	Spin45m, kikokiko30m, CT
4/09 水	0.0	階段77m, CT
4/10 木	0.0	Spin45m, CT
4/11 金	0.0	階段90m
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0	階段60m, CT
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0	階段90m
4/16 水	0.0	階段60m, CT
4/17 木	0.0
4/18 金	20.8	CP, CT		ゆっくりと
4/19 土	19.9	CP
4/20 日	0.0			Boston
4/21 月	14.9	CP, CT
4/22 火	15.2	CP, CT
4/23 水	0.0
4/24 木	15.4	CP, CT
4/25 金	10.0	Apt-FP-Apt
4/26 土	21.1	NYCRUNS Half	1:31:51	復帰戦。久しぶりかつ今週割と走っていた中では上出来。
4/27 日	0.0			NJ Marathon応援
4/28 月	16.8	CP, CT
4/29 火	11.3	CP, CT		下りXα
4/30 水	0.0
走行距離	145.4  km