かつーん  
地域 : 鹿児島    年齢 : 50歳台のおんじょ
一言 : 
ムリせずてげてげでいきます。          ムリせずてげてげでいきます。          ムリせずてげてげでいきます。          ムリせずてげてげでいきます。
2011／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0  
6/02 木 10.0   JOGーペース　新上橋コース
 54分58秒
 最近走っていると気分がいい　5K30分10秒 5K24分46秒
6/03 金 10.0   快走ーペース　新上橋コース
 50分37秒
 とても走り易い気候です。　気分爽快！！5K26分11秒 5K24分27秒
6/04 土 21.0   JOG　健康の森 新上橋コース
 2時間3分10秒
 雨が降りそうな天気だが健森コースを走ってみた最初はきつかったが身体があたたまると気持ちよく走れた　6K38分44秒 5K32分43秒4K23分45秒 5K27分57秒
6/05 日 0.0   釣り大会　オデコで撃沈！！
6/06 月 10.0   JOGー快走　新上橋コース
 53分58秒
 夕方からぽつぽつと雨が降ったりやんだりのなか走る　蒸し暑くてきつい　5K29分03秒 5K24分54秒　
6/07 火 0.0   雨
6/08 水 10.0   JOGー快走　新上橋コース
 53分58秒
 雨が降りそうで降らない中でのランニングは蒸し暑いので走り終えたあとは汗が噴出すが体重は変わらず？5K28分11秒 5K25分14秒
6/09 木 10.0   快走ーペース　新上橋コース
 50分48秒
 走り出しは身体が重かったが３ｋ過ぎからいいペースで走れた　湿度が高い為汗が滝のように出たが体重変わらず　5K26分37秒 5K24分11秒
6/10 金 0.0   雨
6/11 土 0.0   すごい雨だ　今日は仕事　夜飲み会
6/12 日 0.0   一日中雨よく降る　飲み会による二日酔い
6/13 月 0.0   魚釣り
6/14 火 10.0   ーペース　新上橋コース
 47分01秒
 ４日ぶりの練習小雨の中快調な走りが出来た　5K24分00秒 5K23分01秒
6/15 水 0.0   今年6月よりＪＯＧノートへ引っ越しました。
6/16 木 0.0   今年6月よりＪＯＧノートへ引っ越しました。
6/17 金 0.0   今年6月よりＪＯＧノートへ引っ越しました。
6/18 土 0.0   今年6月よりＪＯＧノートへ引っ越しました。
6/19 日 0.0  
6/20 月 0.0  
6/21 火 0.0  
6/22 水 0.0  
6/23 木 0.0  
6/24 金 0.0  
6/25 土 0.0  
6/26 日 0.0  
6/27 月 0.0  
6/28 火 0.0  
6/29 水 0.0  
6/30 木 0.0  
走行距離 81.0  km