かつーん
地域 : 鹿児島
年齢 : 50歳台のおんじょ
一言 :
一言 :
ムリせずてげてげでいきます。 ムリせずてげてげでいきます。 ムリせずてげてげでいきます。 ムリせずてげてげでいきます。
2011／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 10.0 | JOG 新上橋コース |
57分00秒 |
5K29分08秒 5K27分51秒 いよいよ年度始めです10月の大会に向けての練習の始まり今年度も記録更新できるかな？ |
| 4/02 土 | 0.0 | 家庭菜園 堆肥入れ土作り作業 |
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| 4/03 日 | 0.0 | 家庭菜園 トマト なす ピーマン きゅうり 植え付け |
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| 4/04 月 | 10.0 | JOG-快走 新上橋コース |
54分54秒 |
5K29分00秒 5K26分59秒 |
| 4/05 火 | 0.0 | |||
| 4/06 水 | 10.0 | JOG-快走 新上橋コース |
52分15秒 |
5K27分01秒 5K25分13秒 |
| 4/07 木 | 10.0 | 快走-ペース走 新上橋コース |
49分52秒 |
5K26分02秒 5K23分50秒 |
| 4/08 金 | 0.0 | 小雨 |
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| 4/09 土 | 0.0 | 家庭菜園 とうもろこし インゲンの種まき |
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| 4/10 日 | 0.0 | 久々の魚釣り３K の鯛が１匹 |
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| 4/11 月 | 10.0 | 快走 新上橋コース |
53分44秒 |
震災からちょうど一ヶ月たちました。がんばろう日本 |
| 4/12 火 | 10.0 | JOG-ペース走 新上橋コース |
50分55秒 |
5K26分43秒 5K24分11秒 |
| 4/13 水 | 10.0 | 快走-ペース 新上橋コース |
50分46秒 |
5K25分59秒 5K24分47秒 |
| 4/14 木 | 10.0 | 快走 新上橋コース |
51分50秒 |
5K26分49秒 5K25分01秒 |
| 4/15 金 | 0.0 | 雨 |
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| 4/16 土 | 0.0 | 家庭菜園 トマト ナス の手入れ |
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| 4/17 日 | 0.0 | 家庭菜園インゲンの棚作り |
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| 4/18 月 | 0.0 | |||
| 4/19 火 | 10.0 | JOG-快走 新上橋コース |
54分52秒 |
5K28分45秒 5K26分06秒 |
| 4/20 水 | 10.0 | 快走-ペース 新上橋コース |
50分07秒 |
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| 4/21 木 | 10.0 | 快走-ペース 新上橋コース |
49分59秒 |
5K26分26秒 5K23分32秒 |
| 4/22 金 | 10.0 | JOG-ペース走 新上橋コース |
51分37秒 |
5K27分24秒 5K24分14秒 |
| 4/23 土 | 10.0 | ペース 新上橋コース |
48分13秒 |
5K25分19秒 5K22分54秒 |
| 4/24 日 | 21.0 | JOG 健康の森 新上橋コース |
1時間54分36秒 |
6K35分13秒 5K29分09秒4K21分47秒 5K27分47秒 |
| 4/25 月 | 12.0 | JOG 健康の森コース |
1時間15分37秒 |
6K40分29秒6K35分08秒 |
| 4/26 火 | 10.0 | JOG-快走 新上橋コース |
51分37秒 |
5K27分51秒 5K24分00秒 |
| 4/27 水 | 0.0 | 雨 |
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| 4/28 木 | 10.0 | ペース 新上橋コース |
中一日休養で久しぶりに気持ちよく快適に走れた |
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| 4/29 金 | 10.0 | JOG-快走 新上橋コース |
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| 4/30 土 | 0.0 | 雨 仕事 |
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| 走行距離 | 193.0 km | |||