マリオパパ  
地域 : 大阪    年齢 : 50代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 27.0   松尾寺
XAXランニングサークル
10/02 金 5.0   XAX
BP30分
10/03 土 10.0   はつが野
10/04 日 4.0  
10/05 月 12.0   XAX
5.0km/30min
10/06 火 10.0   XAX
雨で朝ランが出来ず、距離が伸びない。5.0km/30min B30min
10/07 水 0.0  
10/08 木 5.0  
10/09 金 12.0   碑文谷XAX
10/10 土 3.0  
10/11 日 5.0  
10/12 月 12.0   XAX他
10/13 火 15.0   XAX他
10/14 水 20.0   松尾寺奥駆け
10/15 木 15.0   松尾寺
10/16 金 0.0  
10/17 土 5.0   狭山池朝焼けラン
30min
20kmのつもりで久々に狭山池に参加したが、昨日から腰痛が酷く5kmしか走れなかった。ここまで酷い痛みは、5年振り位か?ちょっと長引くかもしれない。
10/18 日 0.0  
10/19 月 0.0  
10/20 火 0.0  
10/21 水 0.0  
10/22 木 0.0  
10/23 金 6.0   walking
10/24 土 11.0   XAX
5.2km/30min B20min
10/25 日 0.0  
10/26 月 13.0   XAX
5.0km/30min B40min
10/27 火 18.0   ピン大
XAX
5.0km/30min B30min
10/28 水 15.0   松尾寺
10/29 木 12.0   XAX
@5:40*11km
10/30 金 0.0  
10/31 土 10.0   狭山池朝焼けラン
@5:40*10km
走行距離 245.0  km