月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0
1/14 日	0.0
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0	ウインドスプリント100×9.100×8×2、ジャンプドリル、100ダッシュ×2.補強	15〜16秒	ここ最近あまり走りの感覚が良くなく辛かったけど、最近よくなってきた。自分の走りの動画を見て、接地時間が長く重かったのでジャンプドリルをして、軽いタッチで走れるように練習中です。
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0	フリー1日目階段10本、ドリル		友達がサッカー場で動くって言うからついて行った。サッカー場から体育館に向かう途中の階段使った。統計学のテストできた〜情報処理60点だったのにこんなにパソコン使えるようになるなんて〜うれしみ
1/30 火	0.0	フリー2日目 ラダー7種目（100×7）、120×2、体幹（三点倒立）		夜1人は寂しい。初めてのパトカーはウキウキした。今日は呼吸が疲れた日でした
1/31 水	0.0	フリー3日目 体幹、10分ジョグ、200 200 100 50、体幹	r＝1.30-2.00 50は呼吸整ってから	図書館で勉強した後についきあきらとやった。感覚は良かったけどタイム遅すぎ。足にはきてないからまだいけるし、これで足に疲労きたら残念すぎるから救われた。
走行距離	0.0  km