月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	10.2	19/26くもり→午後から雨 ムシムシ		『マラソンWEB練習しない日記』からの脱却。
6/02 土	17.0	18/26はれ 皇居練習会（35KP走）		最初の10�`だけ　みんなについて走った
6/03 日	0.0	17/24はれ
6/04 月	10.2	18/26はれのちくもり	63'　←MAXなう	つばめの巣が完成していた
6/05 火	10.4	くもり　涼しい S1000★115		異常なし
6/06 水	10.6	17雨＆涼	64'	ﾌﾞﾘﾄｰｸﾜﾄﾛﾁｰｽﾞ　しかもﾁｰｽﾞ増量中　生きててよかった
6/07 木	12.0	しらん。走りやすい気候		消耗度。中本のラーメン＝インターバル（←やったことないけど）
6/08 金	10.5	20/28はれのちくもり。かなり暑くなりそう	S　←LSDからLとDをとった「S」。
6/09 土	6.0	あめー		午後移動。
6/10 日	31.0	■南魚沼ﾊｰﾌ （新潟ｼﾘｰｽﾞ第一弾） 前半どしゃぶり 後半あがる 終わってまた雨ｻﾞｰ	Ｇ1゜45'57" 0501-0454-0451-0456-0501 0507-0459-0502-0506-0457 0507-0502-0458-0458-0455 0520-0521-0509-0504-0452-0440-27	←　今の自己ﾍﾞｽﾄ〜 ※16�`付近の長い上り坂のあと、脚がとまった。 そこからゆるやかな下りが続いて、なんと脚が回復してきた。 19�`から我に返って気合いを入れた（遅いって） 皆、このすごい天気のなか意地でもｸﾞﾙﾒを堪能していた　おもろい光景だった ﾃﾝﾄたためなくて捨てた。
6/11 月	10.5	SS	ﾀﾞﾒｰｼﾞについて。	想定内。毎度おなじみふくらはぎとｽﾈ（特に右） 想定外。ﾊﾑと前腿と土踏まずのﾏﾒ（いててて） ＆ものもらいが悪化の一途を辿っている
6/12 火	0.0		我が社	のんべい軍団にとって夜の会議後の飲み会は絶対条件だ しかし。今夜はオーストラリア戦がある　これもどーしてもみたい！　 →テレビがある飲み屋を探す→考えることは皆一緒なのでどこもいっぱいである→・・・「いつもの焼鳥屋で　各自ケータイのワンセグで観よう！！」
6/13 水	9.2			スネは長引くので要注意・・・
6/14 木	19.0		我が社２	うちの会社は飲み会のことをかならず『食事会』という。『食事会』というなんとなく「節度ある」「清潔な」響きが、飲んだくれべろべろ感を薄めてくれると期待しているのがみえみえだ。 そしてその『食事会』で生け垣に頭から突っ込んだり、けんかしたり、あやしい外人ﾊﾞｰに行ってみぐるみはがされたりしている。 ちなみに、21時過ぎの「今日はもう帰ろう」は「一杯飲んで帰ろう」と同義語である。
6/15 金	9.0			あと2日で剛。むふふー
6/16 土	0.0	REST		※足首はかたいし、腿があがらない。
6/17 日	23.0	蒸し風呂〜 ■SAIKO		残念ゴリラ
6/18 月	0.0	REST
6/19 火	0.0	REST 午後より超台風（しかし。帰れず）		やっぱり気圧の変化とかに弱いみたいだ。 疲れたピー
6/20 水	11.0	はれっ		さいきん帰宅ランに精をだしていたら「来月からお前には定期代支給しなくてもいいよな〜」と上司。　おおおぅ（ＴOＴ）
6/21 木	10.2	怪しいくもり		我が社には「飲酒部」「デ部」「陸上部」が存在していたが、このたび新たに「バッティングセンター部」が設立された。マネージャー募集中らしい。 ※活動が盛んなのはダントツで飲酒部
6/22 金	13.0	雨→うすぐもり		本日は金曜につき、飲酒部一軍は部活動に励んでいる。二軍は残業。
6/23 土	13.0
6/24 日	21.0	うすぐもり　 今日はサロマとスイカの日だなあ。	宮澤賢治の詩を読んで。	雨にも負けて　（向かい）風にも負けて・・・呼吸にも夏の暑さにも負けて　いまいち疲れやすくというかなにより根性がなく・・・　　ｿｳｲﾌﾓﾉﾆ　ﾜﾀｼﾊﾅﾘﾀ　かった訳ではない
6/25 月	0.0	涼しいというかむしろかなり寒い。くもりたまに雨 REST
6/26 火	20.0	暑い。はれ。一夜明けたらビールの季節になった		飲酒部は対外試合も積極的にこなしているもよう。肝臓強化訓練
6/27 水	10.0
6/28 木	0.0	REST		日の丸の旗の白の部分は、余白か？
6/29 金	0.0	REST
6/30 土	30.0
走行距離	316.8  km