2011/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 18.0 | 24'19"-23'52"(48'11") |
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10/02 日 | 10.6 | M |
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10/03 月 | 0.0 | |||
10/04 火 | 0.0 | |||
10/05 水 | 7.0 | 4'52"-4'39 |
雨&寒 |
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10/06 木 | 0.0 | REST |
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10/07 金 | 9.5 | |||
10/08 土 | 7.0 | 40' |
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10/09 日 | 42.2 | 新潟 |
(1'27")-5'36"-4'44"-5'08"-4'51"-計測ミス-4'52"-4'59"-4'49"-4'55"-4'55"-4'54"-4'53"-4'51"-4'54"-4'59"-5'00"-4'53"-4'57"-4'51"-5'02"-4'54"-5'01"-4'58"-5'10"-5'11"-5'06"-5'13"-5'24"-5'22"-4'44"(多分キョリ表示がおかしい)-5'06"-5'26"-5'36"-5'34"-5'39"-5'52"-5'40"-5'46"-5'55"-5'22"-5'37"-6'05" |
後半失速王・・・(ーー)どよ-ん |
10/10 月 | 5.0 | 40' |
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10/11 火 | 9.0 | 67' |
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10/12 水 | 0.0 | |||
10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 7.0 | M |
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10/15 土 | 20.0 | |||
10/16 日 | 10.0 | |||
10/17 月 | 11.0 | N88' |
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10/18 火 | 5.0 | M32' |
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10/19 水 | 10.6 | M78' |
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10/20 木 | 9.0 | N |
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10/21 金 | 9.6 | M65' |
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10/22 土 | 0.0 | REST |
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10/23 日 | 25.5 | 3 10 12.5 |
課題:スタミナ★課題もたくさん見つかり、大変勉強させていただいた日だった。 |
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10/24 月 | 8.9 | M63' |
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10/25 火 | 4.5 | M32' |
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10/26 水 | 8.9 | |||
10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 16.5 | |||
10/29 土 | 23.5 | |||
10/30 日 | 20.0 | LSD170' |
やりすぎた。 |
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10/31 月 | 0.0 | →疲労感満載@ |
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走行距離 | 298.3 km |