2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 0.0 | |||
1/02 日 | 9.0 | 夕54'jog |
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1/03 月 | 0.0 | |||
1/04 火 | 0.0 | 夜7K WALK&RUN |
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1/05 水 | 6.7 | 朝43'jog |
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1/06 木 | 14.0 | 夜81'jog |
@28'32" A25'15" |
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1/07 金 | 0.0 | |||
1/08 土 | 0.0 | |||
1/09 日 | 22.8 | 1 46' 01" |
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1/10 月 | 11.0 | 朝90'jog |
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1/11 火 | 0.0 | |||
1/12 水 | 8.5 | 朝66'jog |
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1/13 木 | 11.0 | 夜71'jog |
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1/14 金 | 5.5 | 朝32'jog |
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1/15 土 | 21.3 | 20K |
1 44'52" |
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1/16 日 | 0.0 | |||
1/17 月 | 8.5 | 朝61'jog |
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1/18 火 | 6.8 | 朝41'jog |
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1/19 水 | 0.0 | |||
1/20 木 | 14.5 | 夜72'jog |
7 5弱 |
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1/21 金 | 0.0 | |||
1/22 土 | 0.0 | |||
1/23 日 | 15.0 | 朝120'og |
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1/24 月 | 0.0 | |||
1/25 火 | 0.0 | |||
1/26 水 | 0.0 | |||
1/27 木 | 0.0 | |||
1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 30.0 | 2:34'13" |
25'15"-25'02"-24"39"-24'54"-24'38"-29'45" |
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1/30 日 | 0.0 | |||
1/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 184.6 km |