月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	18.0		24'19"-23'52"（48'11"）
10/02 日	10.6	M
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	7.0		4'52"-4'39	雨＆寒
10/06 木	0.0	REST
10/07 金	9.5
10/08 土	7.0	40'
10/09 日	42.2	新潟	（1'27"）-5'36"-4'44"-5'08"-4'51"-計測ミス-4'52"-4'59"-4'49"-4'55"-4'55"-4'54"-4'53"-4'51"-4'54"-4'59"-5'00"-4'53"-4'57"-4'51"-5'02"-4'54"-5'01"-4'58"-5'10"-5'11"-5'06"-5'13"-5'24"-5'22"-4'44"（多分キョリ表示がおかしい）-5'06"-5'26"-5'36"-5'34"-5'39"-5'52"-5'40"-5'46"-5'55"-5'22"-5'37"-6'05"	後半失速王・・・（ーー）どよ-ん
10/10 月	5.0	40'
10/11 火	9.0	67'
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	7.0	M
10/15 土	20.0
10/16 日	10.0
10/17 月	11.0	N88'
10/18 火	5.0	M32'
10/19 水	10.6	M78'
10/20 木	9.0	N
10/21 金	9.6	M65'
10/22 土	0.0	REST
10/23 日	25.5	3　 10　 12.5		課題：ｽﾀﾐﾅ★課題もたくさん見つかり、大変勉強させていただいた日だった。
10/24 月	8.9	M63'
10/25 火	4.5	M32'
10/26 水	8.9
10/27 木	0.0
10/28 金	16.5
10/29 土	23.5
10/30 日	20.0	LSD170'		やりすぎた。
10/31 月	0.0			→疲労感満載�@
走行距離	298.3  km