月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	9.0	夕54'jog
1/03 月	0.0
1/04 火	0.0	夜７K　WALK＆RUN
1/05 水	6.7	朝43'jog
1/06 木	14.0	夜81'jog		�@28'32"　�A25'15"
1/07 金	0.0
1/08 土	0.0
1/09 日	22.8		1 46' 01"
1/10 月	11.0	朝90'jog
1/11 火	0.0
1/12 水	8.5	朝66'jog
1/13 木	11.0	夜71'jog
1/14 金	5.5	朝32'jog
1/15 土	21.3	20K	1 44'52"
1/16 日	0.0
1/17 月	8.5	朝61'jog
1/18 火	6.8	朝41'jog
1/19 水	0.0
1/20 木	14.5	夜72'jog	7 5弱
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	15.0	朝120'og
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	30.0		2:34'13"	25'15"-25'02"-24"39"-24'54"-24'38"-29'45"
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	184.6  km