月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	4.0	太陽が丘ＧＧ		ﾏｽﾀｰｽﾞ3,000m。13.03。3年ぶりにトラック走った。めちゃくちゃ遅くなってしまったが、たまにはこんな練習も必要ですね。もっかい12分カット目指します。
5/03 金	7.0	巨椋干拓地RUN		朝ラン。ここは昔とほぼ同じ風景。いつまでも変わらぬ田んぼ風景であってほしい。
5/04 土	11.0	名古屋城RUN		暑くなってきた。名古屋城周辺はたくさんの観光客。
5/05 日	0.0			腰と膝が少し痛く休脚。ちょっと疲労気味ですね。
5/06 月	11.0	名古屋城RUN		朝ラン。朝でもＴシャツ短パンで気持ちよく走れた。
5/07 火	8.0	庄内緑地RUN		走る時にはもう要らないと思ってた長袖シャツまだ必要でした。風が強くて寒い。
5/08 水	8.0	庄内緑地RUN		脚がタルダルでゆっくりラン。昨日ほど寒くはないが今日も長袖シャツ。
5/09 木	8.0	庄内緑地RUN		今夜はTシャツ短パン。この先の天気予報見ても、もう長袖は要らんでしょう。
5/10 金	8.0	庄内緑地RUN
5/11 土	8.0	庄内緑地RUN		市民公開講座で名市大薬草園に行った。ジギタリスは綺麗な花が咲きます。
5/12 日	7.0	企業対抗駅伝		昨年のどしゃ降りに対して今年はめちゃくちゃ良い天気で暑過ぎ。５区５�q。去年が遅過ぎたんやけど２分弱短縮。相変わらずのきついコースだけど駅伝やっぱり楽しいです。ビールも最高に旨い。
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0			帰宅時には雨やんでましたが、１日ずっと雨予報で走る気にならずさぼり。
5/15 水	8.0	庄内緑地RUN		久しぶりに楽な感じで走れた。駅伝走った副効用。
5/16 木	8.0	庄内緑地RUN		今夜も気持ちよく走れた。でもこのペースに慣れてしまったらまたもと通り。
5/17 金	8.0	庄内緑地RUN		週末だけど飲みには行かずに帰ってきた。この気持ち継続したい。
5/18 土	8.0	庄内緑地RUN		グダグダしてて危うくノーラン。何とか行ったけど途中で腹痛からのトイレ。なんともなあ(*_*)
5/19 日	0.0
5/20 月	0.0
5/21 火	8.0	庄内緑地RUN		もっと早く帰るつもりが、退社前にメール開けてしまったのが何とやら…。今日も8�qしか走れなかった。
5/22 水	9.0	庄内緑地RUN		今日は2周目も大回りで少し距離稼ぎ。風強し。
5/23 木	8.0	庄内緑地RUN		今日の昼間は暑かった。たぶん夏日。夜は少し気温下がって走るにはいい感じ。
5/24 金	0.0
5/25 土	9.0	庄内緑地RUN		You Tubeで日本選手権女子10,000m観戦。新谷仁美、鈴木亜由子、鍋島莉奈、いいレースだった、誰にも勝ってほしかった。夜中やったけどパソコンに向かって思わず声援送ってました。
5/26 日	9.0	庄内緑地RUN		北海道5月なのに40℃近くになる異常日。名古屋も朝から暑かった。
5/27 月	10.0	庄内緑地RUN		今日も暑かった。暑熱順化できなくて身体が重い。
5/28 火	0.0			大雨でお休み。月間200�q大ピンチ。
5/29 水	16.0	名古屋城RUN		月間200�qに何とか頑張って走ってたらF田さんに遭遇。しばらく並走してめちゃくちゃ楽に走れた。これで200�qへ希望つながった。
5/30 木	11.0	名古屋城RUN		会議時に出てきたごはん大盛弁当、子供の時からの習慣で完食してしまった。なので、めちゃくちゃ身体重かった。明日、週末の飲みに行かなければ200�qいけます。
5/31 金	11.0	名古屋城RUN		「飲みに行きます？」「今日は行けません。走りに行きます。」きっぱり断れた。そして月間200�qいけました。さあ、前みたいに次は300�qいきたいなあ。
走行距離	203.0  km