月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	7.0	庄内緑地RUN		夕方雨止んだんで明日の駅伝の調整RUN。相変わらずのゆっくり走ですが…。
9/02 日	7.0	セプテンバー駅伝		14位でもらったタスキですが女子３人（うち１名女子中学生）に抜かれ17位で何とかゴールイン。そしてみんなの熱い走りでゲルサポ賞いただきました。ありがとう。そして俺知りませんでしたが、その景品の『ゲルサポ』なんと1万円近い商品でした。びっくりした。
9/03 月	6.0	庄内緑地RUN		ダルダル脚のリカバリージョグ。あの程度のスピードでも今は筋肉痛になるんだ。
9/04 火	0.0			今年最強の台風。とにかくすごい風。
9/05 水	9.0	庄内緑地RUN		公園内は風で折れた枝がいっぱい。かなり太いものもあります。
9/06 木	9.0	庄内緑地RUN		セプ駅のタイム見てしまった。どこまで遅くなっていくのか？もうキロ４とか絶対無理やな。
9/07 金	6.0	庄内緑地RUN		明朝走る約束したんで今日は飲み誘いは断り、せっかく帰ったんで少し走りました。
9/08 土	13.0	good morning run		朝起きたらまあまあの雨。中止にするか悩んだけど行きました。結果OK。やっぱり気持ちは大切。
9/09 日	7.0	庄内緑地RUN		昨日の気持ちと一転。今日はなんか駄目。何とか夕方ゆるりんジョグ。
9/10 月	7.0	庄内緑地RUN		走り始めは身体が重かったが、久しぶりの涼しさのおかげで途中から気持ちよく走れた。
9/11 火	7.0	庄内緑地RUN		昨日のような感じて走りたかっが今日はまあまあしんどかった。最初から少しペース速かった？ことにしとこ(^^)
9/12 水	7.0	庄内緑地RUN		脚も身体も重いのでゆっくりラン。身体と相談しながら続けていきます。
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	9.0	庄内緑地RUN		朝の庄内緑地。少し雨降ってましたが、ちゃんとランナーは走ってますね。
9/16 日	15.0	good morning run		思った以上に蒸し暑くて汗いっぱい。そして今年の猛暑でほとんどいなかった蚊がここにきて活発活動。止まったとたんにあちこち刺された。
9/17 月	6.0	庄内緑地RUN		脚がダルダルで全く走れずとてもしんどかった。その後はずっとYouTube「ハイサイ探偵団」観てた。沖縄行きたくなる。
9/18 火	7.0	庄内緑地RUN		今日は、昨日と一転。珍しく脚が軽い。やっぱすぐに疲労蓄積するようになっただけやな。
9/19 水	9.0	庄内緑地RUN		最初は脚が重たかったけど公園一周したら軽くなってきた。涼しくなったのが一番の理由なんやけど、いい感じだと思いたい。
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	18.0	goog job!ラック６時間リレーマラソン		名古屋ドーム、駐車場の一周２�qのくねくねコース。5人で6時間楽しく走って、大曽根の居酒屋で打ち上げ。楽しい一日を過ごせました。試走１＋８周回。
9/23 日	6.0	庄内緑地RUN		ゆっくり疲労抜きラン。
9/24 月	6.0	庄内緑地RUN		まったく疲労抜けず、めちゃくちゃ身体も脚も重い。
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	11.0	名古屋城RUN		涼しくって久しぶりに気持ちいいランになりました。
9/28 金	0.0
9/29 土	9.0	庄内緑地RUN		午後から休出、二日酔い気味やけど台風来てて明日走れるか微妙なんで雨の中走った。公園内、雨にもかかわらず思ったよりランナーいてびっくり。
9/30 日	20.0	名古屋城RUN庄内緑地RUN		朝：名古屋城12�q　夕：庄内緑地8�q。台風前、何とか雨止んでたんで走れた。月間200�qへ滑り込みｾｰﾌ。
走行距離	201.0  km