月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	15.0	神社巡りRUN		明けましておめでとうございます。帰省して久しぶりの宇治川〜志津川〜大吉山ﾄﾚｲﾙ。やっぱり宇治は刺激いっぱいの良いコースです。白虹橋が綺麗に架け替えられてました。宇治神社には参拝者がたくさん並んでいたので離れた場所から拝ませていただきました。
1/02 火	0.0			箱根駅伝、東洋大往路優勝おめでとう。洛南出身　神奈川大　大塚倭君、区間新記録素晴らしい。私は体調不良からの熱発、だめだ(-.-)
1/03 水	0.0			青学大やっぱり強かった。各大学1、２年生がたくさん出場していて来年はさらに激戦模様。熱は下がってよかった。
1/04 木	10.0	名古屋城RUN		寒い。今回の年末年始全然走れなかった、いや走らなかっただな。
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0
1/07 日	21.0	みのかも日本昭和村ハーフマラソン	1:48:30(1:47:43)	2年前参加した時の記憶では強烈な上りはﾗｽﾄ3�qだけだったが、9�q手前にも強烈上りがあった。記憶って曖昧。でも公園戻ってきてからの地元中高生の大応援は今回も健在。記憶通りでした。
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	6.0	庄内緑地RUN		気温は低いが風は弱く意外と快適。でも指先はジンジン痛い。
1/12 金	6.0	庄内緑地RUN		週末飲みは断ち切って帰宅。昨日以上の低気温。寒い。
1/13 土	14.0	Good morning run		職場のＦ田さん、Ｓ藤君とAM7:30に名城公園で待ち合わせ。めちゃくちゃ寒い朝だったので、自分ひとりじゃ絶対に出ていかなかった。朝練した休日は充実感いっぱい。これまたやりましょう。
1/14 日	0.0
1/15 月	12.0	名古屋城RUNプラス		早めに帰って名古屋城周回。Ｆ田さんに会って名城公園を追加走。いい感じで走れました。
1/16 火	6.0	庄内緑地RUN		帰り遅くなったが寒くない夜なんで出発。脚がだるくスピード感なし。
1/17 水	6.0	庄内緑地RUN		あがったと思った雨、走り始めたらまたポツポツ、しばらくしたらまあまあ本降り。寒雨ではなくて助かった。まあ寒かったら走りに出てないな。
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	6.0	庄内緑地RUN		公園内で後ろから来た女子高生集団に付いて行こうとしたが300ｍ位しか無理でした。二日酔いの身体にはあのﾍﾟｰｽは無理。
1/21 日	21.0	木曽三川マラソン大会	1:44:48(1:44:13)	ｽﾀｰﾄ直後後ろのﾗﾝﾅｰに「宇治の人ですか？僕も宇治出身です。」と声掛けられました。ＪＣのＴｼｬﾂ着てたんで声掛けてくれたみたいです。走り自体はｷﾛ5維持するのが精一杯という感じの苦しいものとなりました。
1/22 月	0.0
1/23 火	6.0	庄内緑地RUN		半端じゃない寒さ。しかし、明日はもっと寒くて雪予報(/o＼)
1/24 水	0.0			雪降って早く帰ってﾋﾞｰﾙ飲んでたPM９時。突然の非常ベル。ｴﾚﾍﾞｰﾀｰも止まってる。急いで財布とｽﾏﾎ持って着込んで階段で１Fへ降りて行った。消防車も出動してきて大騒動。結局は計器の誤作動みたいでした。何もこんな日に、寒かった。
1/25 木	6.0	庄内緑地RUN		街中にはまだ雪がたくさん残ってるのに、ここの公園のサイクリングロードはなぜか雪残ってないです。昨年も思ったんだけど、除雪してくれてるのか、雪が積もりにくいのか、解けやすい構造でもあるのか、まったくわかりません。
1/26 金	14.0	プレミアムＦラン		今回もＳ藤君、Ｆ田さんと名城公園周回。昨晩も雪降ってコース上には雪がいっぱい残ってます。風もとても強くて一人なら走ってません。
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	6.0	庄内緑地RUN		強風〜。公園内、突然の横風に身体持っていかれたわ(>_<)
1/30 火	6.0	庄内緑地RUN		今日も強風。でも昨日程ではないか。身体持っていかれることはなかった。
1/31 水	0.0
走行距離	161.0  km