月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	10.0	名古屋城RUN		ｱﾃﾞｨｾﾞﾛJapanBoostで走った。良いようには思うが脚の調子がいまひとつなんでよくわかりません。
12/03 日	0.0			福岡国際、大迫の走りに感激した。しかしそれ以上に京産大出身の上門の激走に興奮した。箱根ランナーだけじゃない。
12/04 月	13.0	名古屋城RUN		名古屋城２周したとこでF田さんに遭遇して1周追加。いい感じで走れて良かったです。
12/05 火	6.0	庄内緑地RUN		本当に寒くなってきたけど、なんかとても楽に走れた。気のせいかもしれないが…。
12/06 水	6.0	庄内緑地RUN		速めジョグ。今日もいい感じで走れた。寒い夜の公園、今宵は無人です。
12/07 木	6.0	庄内緑地RUN		速めジョグ。気温は低いが風は弱く気持ち良かった。明日の雨以降また寒くなるみたいです。まあ仕方ない(/--)/
12/08 金	0.0
12/09 土	21.0	NAGAYA RUNNERS TRIAL vol.23		ｷﾛ5ﾍﾟｰｽﾗﾝﾅｰを先導する位置取りで20�q。最終周回で30�qｷﾛ4ﾍﾟｰｽ集団が後ろから来たのでついて行こうとしたけど、行けたのは200mくらいでした('ω')
12/10 日	10.0	名古屋城RUN		グダグダしてて危うくノーラン週末になるとこだった。なんとか夕方ラン。昨日のｷﾛ5で20�q、疲労残ってます。はぁー(/o＼)
12/11 月	0.0
12/12 火	6.0	庄内緑地RUN		寒い〜。一年以上ぶりにｳｪﾌﾞｽﾍﾟｰｻｰ履いて速めジョグ。不安定な足音、もうこのｼｭｰｽﾞ履くのちょっと無理やな(>_<)
12/13 水	0.0
12/14 木	6.0	庄内緑地RUN		速めジョグ。寒くて風も強いけど、公園内は木々が風を遮ってくれてなかなか快適に走れます。
12/15 金	0.0
12/16 土	10.0	名古屋城RUN		休日出勤帰りの夕方、散髪か走り行くかで悩んでた。とりあえず散髪屋行ったら満員。もう走るしかないなあ。散髪は明日の朝一行こう(^^)/
12/17 日	0.0			かなり昔に放映された渡辺謙主演の織田信長をBSでやってて5時間観てしまった。終わったら外は日没、風も強く走る気なしでノーラン週末(-_-;)
12/18 月	6.0	庄内緑地RUN		寒いけど２日続けてのさぼりは許されない。ながし３本。
12/19 火	6.0	庄内緑地RUN		今日はかなり冷えてます。地球温暖化というが、夏はやより暑くて冬もより寒くなっているような…。加齢により自身の耐寒性が低下したのも大きいのかなあ。ながし３本。
12/20 水	6.0	庄内緑地RUN		庄内川橋のまた別のところが工事で迂回路には急な階段。あぶないよ。ながし３本。
12/21 木	6.0	庄内緑地RUN		今日はマジで寒い。風もなかなかです。公園内、ｷﾛ7くらいのゆっくりペースのランナー。こんな日にあれってかなりつらいん違うかな。
12/22 金	12.0	プレミアムＦラン		職場のS籐君、K保君と名城公園。ｷﾛ5からｷﾛ4.5へ気持ち良くﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ走。やっぱり一緒に走るのがいいです(^^)/
12/23 土	10.0	名古屋城RUN		午前中に献血行ったからなのかとてもきつかった。ﾎﾞﾙﾀﾞｰ行ったつもりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ開始です。
12/24 日	10.0	名古屋城RUN		今日もしんどかった。献血の影響というよりも脚の疲労のようです。
12/25 月	10.0	名古屋城RUN		早めに帰って走り行きました。イルミネーション飾る家がかなり減ったようです。静かなクリスマスもいいですね。これで満天の星でもあったら最高ですね。
12/26 火	6.0	庄内緑地RUN		マジで寒かった。公園内の木々も風避けにならない程の風でした。手袋してても指先ジンジン。
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	0.0
走行距離	166.0  km