月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	6.0	近所JOG		明日から連休。会社の連中は飲みに行きましたがそこは当然拒否。この気持ちを続けたい思います。
5/02 土	0.0
5/03 日	70.0	ユリカモメウルトラ70�q	7:47:54	去年同様5:30/�qの女子大生ﾍﾟｰｻｰを見つけてのおしゃべり走。楽々〜。しかし20�qで男性ﾍﾟｰｻｰに代わったとたんにしんどくなってきた。25�qで無理せずﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ。今回はとにかくｴｲﾄﾞ以外は止まらない、歩かないが目標。かなり苦しかったけど、今年も私設ｴｲﾄﾞのｺｰﾗに助けてもらった、ありがとうございます。去年より約5分短縮でｺﾞｰﾙ、故障続きで全く距離走もできてなかったから、まあこんなもんでしょう。ﾕﾘｶﾓﾒ超人(10回完走)目指したくなりました(^^)
5/04 月	0.0
5/05 火	0.0
5/06 水	0.0
5/07 木	6.0	近所JOG		気分的にはまだ連休中？爪が痛い(>.<)
5/08 金	6.0	近所JOG		ゆっくりまったりジョグ
5/09 土	15.0	JC土曜練習会		太陽が丘〜木津川運動公園（5周）〜太陽が丘。曇っていて走るには最高のコンディション。
5/10 日	17.0	JC練習会		宇治川ハーフ旧コースで黄檗公園、復路は宇治橋直行ショートカット。久しぶりにみんなで園外コース。なんとか白虹橋まで先導、今はこれで限界。でも楽しかった。やっぱりこんな感じの練習会が一番いいと思います。またよろしくです(^^)
5/11 月	10.0	宇治川JOG		新調したナイキフリーランで夜の宇治川へ。まだ脚への刺激が強く感じる、これが心地好くなるようにならなければ。
5/12 火	0.0
5/13 水	10.0	宇治川JOG		チョウがいっぱい。口にも入ってくる。この季節到来、しばらくは我慢です。
5/14 木	0.0
5/15 金	0.0
5/16 土	10.0	京都市内JOG		来週の30周年の打ち合わせが19時から。それまでの時間調整JOG。壬生の温泉に車止めて、とりあえず京都御所方面、そして中学生まで住んでた聖護院、近衛。懐かしい。このパターン良いですね。今度しっかり走ってみたいと思いました」(^^)
5/17 日	17.0	JC練習会＋夕JOG		芸人さんが入部？面白い(^^)舞台でトレッドミルで走りながら円谷さんの独り演劇するらしいです。いいやん、いいやん。JC宴会でもショートコントしてもらえるみたいです。楽しみ(^^♪
5/18 月	0.0
5/19 火	6.0	近所JOG		おもい、重い。
5/20 水	0.0			走りに行こうと着替えていたら突然の雷雨。10分早く帰ってきてたらずぶ濡れランになるところだった。10分遅かったら帰り道でビショビショなってたはず。なんか良い感じ(^^)
5/21 木	6.0	近所JOG		まだまだ夜は涼しい。気持ちいい！
5/22 金	0.0			PTA役員やってた時のメンバーで飲み会。やってる時は大変やったけど、今となれば良い思い出。太郎くん、雨間くん、みなみ先生来てたよ。よく覚えたはったよ(^^)
5/23 土	15.0	帰宅RUN		朝ランのつもりが案の定起きられず…。休出初の帰宅ラン。平日と違い歩行者多く走りにくい。たかばしのラーメンすごい行列(@_@)
5/24 日	0.0			太陽が丘JC30周年パーティー。なんとか司会業務完了。そして4次回。9時間位飲んでた。さすがに飲み疲れた。
5/25 月	0.0
5/26 火	10.0	宇治川JOG		夜になると涼しくて快適(^o^)
5/27 水	6.0	近所JOG		今日は夜になって蒸し暑い(>_<)
5/28 木	15.0	帰宅RUN		以前のようにラスト上げられない。なかなか戻らないなぁ(-.-)
5/29 金	6.0	近所JOG		田圃に水が張られて、蛙が大合唱。そう言えばここに越してきた時はもっと近くまで田圃だったので、マンション３階でも雨蛙が来てくれました。今、そこにはみんな家が建って、部屋からは蛙の声聞こえなくなりました。
5/30 土	10.0	朝ラン		宇治川コース。久しぶりの朝ラン。お腹減った(-.-)
5/31 日	15.0	JC練習会		太陽が丘〜天ヶ瀬〜志津川〜喜撰山〜もみじ谷〜太陽が丘。練習会は園外がいい。
走行距離	256.0  km