月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	5.0	JCBBQ		昨年に引き続いてのBBQ担当疲れました。60人参加してくれて、みんな楽しく過ごしてくれてホッとしてます。みんながビール飲んでる中で飲めないのは、かなりツラい。来年は、他のメンバーに替わってもらおう(-.-)
6/02 月	10.0	宇治川JOG		昨日のBBQに関して、あちこちで感謝いただき恐縮です。疲れも和らぎます。夜の宇治川横の林の中、ガサガサと物音。また鹿かと思ったら、なんと猪。しかもかなりデカイ。かなりびびった(-.-)
6/03 火	8.0	わかちゃん練習会		3,000m。2,000m。4×400R。3,000mは、12分が切れた。このペースを常に維持したい。2,000mと400mは、ぼろぼろ。もっともっと鍛練必要。
6/04 水	0.0			福知山マラソン開催決定。気分向上、勢いで淀川市民フル登録。かっとび伊吹→セプ駅→丹波合宿→あざいおいち→（ハーフor10�q）→淀川フル→福知山マラソン。頑張ろう(^^)
6/05 木	10.0	近所JOG		今日はあがた祭でいつものコースは無理っぽいので、たんぼをグルグル。アマガエルの合唱、良いですね♪
6/06 金	10.0	宇治川JOG		飲みに行きそうな雰囲気振り払い帰宅。今は可能な限り走るのみ。
6/07 土	22.0	朝夕ＲＵＮ		朝：宇治川〜志津川〜大吉山トレイル。空腹の大吉山トレイルはきついです。夕：宇治川ＪＯＧ。昨日から中10時間未満の３走。負荷大。
6/08 日	25.0	ＪＣ練習会＋夕RUN		太陽が丘〜宇治橋〜（大吉山登山口〜頂上〜興聖寺）×3〜白虹橋〜紅葉谷〜激坂〜太陽が丘。次回は喜撰山アタック行きましょう。夕方：宇治川JOG。二日連続の２部練でヘロヘロ。でもビールは限りなく旨い。しあわせ(^^)v
6/09 月	6.0	近所JOG		かっとび伊吹エントリー完了。花脊トレイルにも参戦。しかし目標はあくまで福知山。川内選手のようにレースに出て仕上げていくぞ。
6/10 火	7.0	わかちゃん練習会		ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1,000m×4｡4×400R。加納由理さんが練習参加。軽快な走り。雨上がりのトラック、俺のようなバシャバシャが無い。そして速い。参考になる、刺激になる。
6/11 水	6.0	近所JOG		走り始めたら雨がポツポツ。蛙が大合唱。明日も雨かなぁ(-.-)
6/12 木	8.0	近所JOG		夕立で涼しくなった。快適RUN。
6/13 金	6.0	近所JOG		膝裏に少し違和感がある。疲労気味かなぁ。
6/14 土	10.0	朝JOG		昼から出勤で朝RUN。5時半出発考えていたが、起きられず結局6時半出発になってしまった。
6/15 日	12.0	JC練習会		ふれあいの森周回。流し5本。サッカーw杯の真っ最中なのにたくさんの参加者。昼から献血行って、自称高負荷トレーニング開始。
6/16 月	0.0
6/17 火	10.0	宇治川JOG		ここ最近、新聞に各地での猪による被害が目立っている。宇治川沿い大丈夫かな？気になる(-.-)
6/18 水	10.0	宇治川JOG		今日も林の中、ガサガサと大きな物音。姿は見えなかったが、どうも猪っぽい。
6/19 木	10.0	宇治川JOG		今日は後ろ姿やけど見た。この前と違って小さめの奴。亀石楼のすぐ近くでした。ひろゆきも遭遇してるのか…。このコースやっぱり危険かな(-.-)
6/20 金	6.0	近所JOG		軽く、楽に、スムーズに。BORN TO RUNのタラウマラ族のように走りたいなぁ。
6/21 土	20.0	坂路調教		大吉山アタック×10本。「朝6時半からならOK」というﾒｰﾙに、「やりましょう」と即答してきた、ひろゆき。俺の会社にはこんな奇特な人物はいない。素晴らしい。いい練習になった、またやろう。
6/22 日	11.0	JC練習会		宇治市民駅伝ｺｰｽ5周。雨中の激走。一緒に走っていたM岸ちゃんが、「これって青春ですね」と言ってた。俺はこれまでこういうのは変態走と言ってた。そうか青春なんや。50歳前にして青春、いいじゃないですか(^^)v
6/23 月	0.0
6/24 火	6.0	わかちゃん練習会		5,000m。4×400mR。あかん最初から重かった。暑さ、アップ不足、献血？
6/25 水	6.0	近所JOG		夜になっても蒸し暑い。とうとうこの季節になったか(>.<)
6/26 木	10.0	宇治川JOG		暑い、シャツが汗で重い。でも、ここが頑張り時です。旨いビール目指して走ります。
6/27 金	16.0	宇治川＋近所JOG		明日お休みなので、定番コースを初コラボしてみました。異常発汗。のどカラカラ。速攻ビールいきました。旨い！
6/28 土	28.0	朝夕JOG		朝：宇治橋〜白虹橋周回。5周予定も3周で断念。朝はしんどい。夕：雨雲ﾚｰﾀﾞｰ見てたら大丈夫そうなんで、雨止み待ってｽﾀｰﾄ。5分で本降り。またもや変態、いやいや違った青春RUN。雨と汗でシャツはぐしょぐしょ。それでも気持ちいいです。
6/29 日	5.0	JC練習会		ふれあいの森周回。ながし3本。途中抜け出して京田辺競技会の応援。太郎の走りには驚愕。他のみんなも良く頑張ってた。俺も来年はチャレンジしてみよう。疲れ溜まり、またも月間300断念。
6/30 月	0.0
走行距離	283.0  km