月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	8.0	瀬田川RUN		ながし3本。寒くなってきた。
11/02 日	10.0	JC練習会		ふれあいの森周回。ながし3本。
11/03 月	21.0	丹波ロードレース	1:50:40	5:00/kmがとてつももなく速く感じるわ。後半のアップダウンで完敗。
11/04 火	0.0
11/05 水	8.0	瀬田川RUN
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	8.0	瀬田川RUN
11/09 日	0.0			朝から一日雨降り。練習中止。
11/10 月	0.0
11/11 火	8.0	瀬田川RUN
11/12 水	11.0	彦根RUN
11/13 木	0.0
11/14 金	8.0	瀬田川RUN
11/15 土	8.0	瀬田川RUN		丹後大学駅伝。小嶋郁依斗さんの解説。母校もさん付けで「京都産業大学さん」と中立的な立ち位置。実交流からの選手情報もたくさんあり、とても良かったです。
11/16 日	10.0	水郷の里マラソン	49:36	何とか50分切れてよかった。いや、これじゃあかんでしょ(>_<)
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0			朝から雨と思ってたら降ってなかった。でも、もう起きる気力なし。
11/20 木	0.0
11/21 金	8.0	瀬田川RUN
11/22 土	8.0	瀬田川RUN		ながし3本。
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	116.0  km