自閉的教師
地域 : 東京
年齢 : 30歳になりました。。。
一言 :
一言 :
毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。
2007/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 土 | 0.0 | |||
9/02 日 | 0.0 | |||
9/03 月 | 0.0 | |||
9/04 火 | 0.0 | |||
9/05 水 | 0.0 | |||
9/06 木 | 0.0 | |||
9/07 金 | 0.0 | |||
9/08 土 | 0.0 | |||
9/09 日 | 0.0 | |||
9/10 月 | 0.0 | |||
9/11 火 | 0.0 | |||
9/12 水 | 0.0 | |||
9/13 木 | 0.0 | |||
9/14 金 | 0.0 | |||
9/15 土 | 0.0 | |||
9/16 日 | 0.0 | |||
9/17 月 | 0.0 | |||
9/18 火 | 0.0 | |||
9/19 水 | 0.0 | |||
9/20 木 | 0.0 | |||
9/21 金 | 0.0 | |||
9/22 土 | 0.0 | ティップネス |
福岡に向けて本格的に練習開始☆30分バイク+補強 |
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9/23 日 | 0.0 | ティップネス |
30分バイク+補強 バイクは徐々に時間数を伸ばしていきたい。 |
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9/24 月 | 8.0 | 40分ジョック+補強 |
動きを意識しながらのジョック。かなりゆっくりだったが、気持ちよく走れた。 |
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9/25 火 | 0.0 | 完全休養日 |
ブルーノート東京☆ |
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9/26 水 | 6.0 | 30分ジョック |
久しぶりの通勤ラン☆後半かなり苦しかった。 |
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9/27 木 | 0.0 | ティップネス |
30分バイク+補強。120拍を意識。 |
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9/28 金 | 0.0 | 完全休養日 |
上野で飲み会☆ |
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9/29 土 | 6.0 | ティップネス |
トレッドミルを利用しジョック。ペースが一定のため、フォームを意識しながら走ることができた。 |
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9/30 日 | 6.0 | ティップネス |
30分ジョック+補強 |
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走行距離 | 26.0 km |