自閉的教師
地域 : 東京
年齢 : 30歳になりました。。。
一言 :
一言 :
毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 8.0 | 40分ジョック＋補強 |
||
| 7/02 月 | 4.0 | 20分ジョック |
||
| 7/03 火 | 0.0 | 完全休養日 |
||
| 7/04 水 | 0.0 | 完全休養日 |
||
| 7/05 木 | 4.0 | 20分ジョック＋補強 |
||
| 7/06 金 | 0.0 | 完全休養日 |
||
| 7/07 土 | 6.0 | 30分ジョック＋補強 |
||
| 7/08 日 | 6.0 | 30分ジョック＋補強 |
||
| 7/09 月 | 4.0 | 20分ジョック＋補強 |
今日は右足足底部が痛い。。。さらに左膝も痛い。。。 |
|
| 7/10 火 | 0.0 | 完全休養日 |
||
| 7/11 水 | 0.0 | 完全休養日 |
||
| 7/12 木 | 0.0 | 完全休養日 |
||
| 7/13 金 | 0.0 | 完全休養日 |
||
| 7/14 土 | 0.0 | 完全休養日 |
雨のため、家から出られず。。。 |
|
| 7/15 日 | 6.0 | 30分ジョック＋補強 |
朝、雨の弱いうちにジョック。気持ちよく走れた。 |
|
| 7/16 月 | 8.0 | 40分ジョック＋補強 |
昨日、夜中1時帰宅☆朝練眠かった。。。 |
|
| 7/17 火 | 0.0 | 完全休養日 |
||
| 7/18 水 | 5.0 | 25分ジョック |
||
| 7/19 木 | 6.0 | 30分ジョック＋補強 |
昨日から通勤ランを開始。全部は走りきれないので帰りだけ最寄り駅から3つ前で降り、30分程度走っている。痛みはないが、違和感がある。右足のふくらはぎや脛など違うところに力が入っている様子。 |
|
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 0.0 | |||
| 7/22 日 | 0.0 | |||
| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 0.0 | |||
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 0.0 | |||
| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 57.0 km | |||