自閉的教師  
地域 : 東京    年齢 : 30歳になりました。。。
一言 : 
毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。
2007／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 4.0   20分ジョック
6/02 土 6.0   30分ジョック＋補強
 自宅近くの芝生の上を何度も折り返し、練習☆
6/03 日 6.0   30分ジョック＋補強
 昨日と同じ場所での練習。後半は右足足底部に違和感。
6/04 月 0.0   完全休養日
6/05 火 5.0   25分ジョック＋補強
6/06 水 0.0   完全休養日
6/07 木 4.0   20分ジョック＋補強
 後半はどうしても右足に違和感が出る。。。
6/08 金 0.0   完全休養日
6/09 土 6.0   30分ジョック＋補強
ティップネス
 昨晩はあまり眠れず、疲れた状態での朝練。芝生が整備されていてリズムよく走れた。感謝☆
最近サボりぎみのティップネス。。。久しぶりにｼﾞｬｽﾞダンスに参加☆あとは30分のバイク
6/10 日 6.0   30分ジョック＋補強
 5時30分から練習開始☆いつもこれぐらいの時間に始められるといいな〜☆
6/11 月 0.0   完全休養日
6/12 火 4.0   20分ジョック＋補強
6/13 水 0.0   完全休養日
6/14 木 0.0   完全休養日
6/15 金 0.0   完全休養日
6/16 土 6.0   30分ジョック＋補強
 睡眠不足。。。
6/17 日 6.0   30分ジョック＋補強
 本当は早大記録会のはずが。。。少しペースを上げてのジョックだったが、後半足上がらず。。。まだまだ足の状態はよくない
6/18 月 6.0   30分ジョック＋補強
 夕方からの練習。思ったより走れた☆
6/19 火 0.0   完全休養日
6/20 水 8.0   40分ジョック＋補強
 途中、知り合いと並走。。。ペース上がる。けれど痛みなく走れた☆
6/21 木 4.0   20分ジョック＋補強
6/22 金 0.0   完全休養日
6/23 土 6.0   30分ジョック＋補強
ティップネス
 ハードな一日→朝練、学童保育クラブのバザー手伝い（肉体労働）→ダンス
6/24 日 8.0   40分ジョック＋補強
 右臀部に違和感がある〜♪（ムーディー勝山風に）
6/25 月 0.0  
6/26 火 4.0  
6/27 水 6.0  
6/28 木 5.0  
6/29 金 0.0  
6/30 土 8.0  
走行距離 108.0  km