自閉的教師
地域 : 東京
年齢 : 30歳になりました。。。
一言 :
一言 :
毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。
2007/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 木 | 13.0 | 朝練(15分)、50分ジョック |
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2/02 金 | 0.0 | ティップネス |
ダンス、エアロバイク(40分)、補強 |
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2/03 土 | 0.0 | 完全休養日 |
スキー(軽井沢プリンス) |
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2/04 日 | 15.0 | 朝練(25分)、50分ジョック、補強 |
日曜参観日 |
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2/05 月 | 8.0 | 朝練(40分ジョック)、ティップネス |
ティップネス:エアロバイク(40分)、補強、水中ウォーキング(20分) |
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2/06 火 | 15.0 | 朝練(25分)、50分ジョック、補強 |
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2/07 水 | 15.0 | 朝練(25分)、50分ジョック、補強 |
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2/08 木 | 0.0 | エアロバイク(40分)、補強 |
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2/09 金 | 0.0 | ダンス、エアロバイク(30分)、補強 |
少し疲れたまる。 |
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2/10 土 | 25.0 | 朝練(50分)、皇居3周 |
皇居は20キロの予定だったが、右足違和感のため、3周で断念。 |
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2/11 日 | 0.0 | 完全休養日 |
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2/12 月 | 12.0 | 朝練(60分)、補強 |
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2/13 火 | 15.0 | 朝練(25分)、50分ジョック、補強 |
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2/14 水 | 0.0 | 完全休養日 |
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2/15 木 | 10.0 | 50分ジョック、補強 |
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2/16 金 | 16.0 | 朝練(25分)、55分ジョック、ダンス |
ティップネスまで走る。 |
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2/17 土 | 20.0 | 朝練(50分)、皇居2周 |
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2/18 日 | 0.0 | 完全休養日 |
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2/19 月 | 13.0 | 朝練(25分)、40分ジョック |
足底に痛み。。。 |
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2/20 火 | 0.0 | 完全休養日 |
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2/21 水 | 0.0 | 完全休養日 |
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2/22 木 | 0.0 | 完全休養日 |
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2/23 金 | 0.0 | 完全休養日 |
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2/24 土 | 0.0 | ティップネス |
40分バイク、補強、ダンス |
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2/25 日 | 0.0 | 完全休養日 |
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2/26 月 | 0.0 | 完全休養日 |
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2/27 火 | 0.0 | 完全休養日 |
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2/28 水 | 0.0 | 完全休養日 |
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走行距離 | 177.0 km |