自閉的教師  
地域 : 東京    年齢 : 30歳になりました。。。
一言 : 
毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。
2007／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0  
9/02 日 0.0  
9/03 月 0.0  
9/04 火 0.0  
9/05 水 0.0  
9/06 木 0.0  
9/07 金 0.0  
9/08 土 0.0  
9/09 日 0.0  
9/10 月 0.0  
9/11 火 0.0  
9/12 水 0.0  
9/13 木 0.0  
9/14 金 0.0  
9/15 土 0.0  
9/16 日 0.0  
9/17 月 0.0  
9/18 火 0.0  
9/19 水 0.0  
9/20 木 0.0  
9/21 金 0.0  
9/22 土 0.0   ティップネス
 福岡に向けて本格的に練習開始☆30分バイク＋補強　
9/23 日 0.0   ティップネス
 30分バイク＋補強　バイクは徐々に時間数を伸ばしていきたい。
9/24 月 8.0   40分ジョック＋補強
 動きを意識しながらのジョック。かなりゆっくりだったが、気持ちよく走れた。
9/25 火 0.0   完全休養日
 ブルーノート東京☆
9/26 水 6.0   30分ジョック
 久しぶりの通勤ラン☆後半かなり苦しかった。
9/27 木 0.0   ティップネス
 30分バイク＋補強。120拍を意識。
9/28 金 0.0   完全休養日
 上野で飲み会☆
9/29 土 6.0   ティップネス
 トレッドミルを利用しジョック。ペースが一定のため、フォームを意識しながら走ることができた。
9/30 日 6.0   ティップネス
 30分ジョック＋補強
走行距離 26.0  km