自閉的教師  
地域 : 東京    年齢 : 30歳になりました。。。
一言 : 
毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。
2006／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 10.0   トラック練習
 時間なく300m（300mジョック）×4だけ。。。48秒ペース。右足踵が痛いのでうまく走れない。
11/02 木 0.0   補強のみ
 足痛いので医者へ。足底筋膜炎との診断。走る距離は半分に減らせとのこと。ガックリ･･･
11/03 金 26.0   朝練 15キロ走
 朝練：50分ジョック 坂ダッシュ×3 補強
夕方から皇居3周。ゆっくりペースであったが、やはり足が痛いので無理せず3周で断念。
11/04 土 0.0  
11/05 日 0.0  
11/06 月 0.0  
11/07 火 0.0  
11/08 水 0.0  
11/09 木 0.0  
11/10 金 0.0  
11/11 土 0.0  
11/12 日 10.0   朝練（10キロ） 補強
 足の痛みが出ないように気をつけながらゆっくりゆっくりジョック。何とか走りきれた。
11/13 月 0.0  
11/14 火 0.0  
11/15 水 0.0  
11/16 木 0.0  
11/17 金 0.0  
11/18 土 0.0  
11/19 日 0.0  
11/20 月 0.0  
11/21 火 0.0  
11/22 水 0.0  
11/23 木 0.0  
11/24 金 0.0  
11/25 土 0.0  
11/26 日 0.0  
11/27 月 0.0   完全休養日
 体調不良で早退。。。
11/28 火 0.0   完全休養日
 ウイルス性の胃腸炎
11/29 水 0.0   補強のみ
 少し回復。。。
11/30 木 0.0   完全休養日
 だめだ・・・
走行距離 46.0  km