自閉的教師  
地域 : 東京    年齢 : 30歳になりました。。。
一言 : 
毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。          毎日、練習する。
2006／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 4.0   20分ジョック＋体育館でのウエイト
2/02 木 14.0   20分＋50分ジョック＋補強
 少し仕事が落ち着いた。昨日のウエイトで刺激が入ったのか今日のジョックはとても軽かった。補強もいい感じ。内反が相変わらず痛い・・・
2/03 金 18.0   朝練＋織田での調整
 北風が強い中(そしてかなり寒い中）、1000m×5．3分15秒ペースでやった(±1秒)。強風のため、最初の400mとラストの200mをしっかり走りながら、タイムを維持した。風が強いため、腰の低い走りで力んでいた・・・
2/04 土 10.0   50分ジョック
 今日は軽めに朝練のみ。ゆっくりだがリラックスして走れた。
2/05 日 23.0   東京ベイ浦安シティマラソン
 33分54秒
 前半5キロ17分7秒(強烈な向かい風のため)。やる気をなくし、勝負に徹した。ミニーマウスをゲット！
2/06 月 14.0   20分＋50分ジョック
2/07 火 14.0   20分＋50分ジョック
 風邪気味、咳ひどい・・・
2/08 水 14.0   織田での練習。
 3000m＋2000m＋1000m。やる気があまりしなかったので無理のないペースで取り組んだ。気持ちよく走れた。
2/09 木 14.0   20分＋50分ジョック
2/10 金 0.0   完全休養日
2/11 土 30.0   青梅試走
 ゆっくり走ったが、途中やはりペースが上がった・・・
2/12 日 15.0   15分＋60分＋補強
 日曜参観のため出勤です・・・けれど、昨日飲んでしまったため朝は気持ち悪い・・・帰りは快適でした。
2/13 月 35.0   LSD(3時間30分）
 常磐線金町駅から浅草、上野、大手町(箱根のスタート)、品川、八つ山橋折り返し大手町、築地ゴールのLSDに挑戦(今週、青梅に出る職場の方と）。心地よい脚の疲れにとてもいい練習となった。終了後、築地のすし屋で昼食。うまい！！！悶絶ものでした。けど、昼食に7000円近くかかりました・・・
2/14 火 14.0   20分＋50分ジョック＋補強
2/15 水 12.0   東京体育館での練習
 1000m〈200mジョック〉×5、土曜・月曜の距離走の疲れがかなり残っていて重い・・・本練習前後に流しを入れ、刺激を与えた。
2/16 木 14.0   20分＋50分ジョック
 昨日のポイント練習のおかげか少しからだが軽い。
2/17 金 0.0   完全休養日
 疲労抜き
2/18 土 10.0   50分ジョック＋補強
 距離走の疲れが未だに取れず、朝練でもあまり気持ちよく走れなかった・・・さらに風邪を引いた模様・・・明日は無理せず走りたい。
2/19 日 0.0  
2/20 月 0.0  
2/21 火 0.0  
2/22 水 0.0  
2/23 木 0.0  
2/24 金 0.0  
2/25 土 0.0  
2/26 日 0.0  
2/27 月 0.0  
2/28 火 0.0  
走行距離 255.0  km