自閉的教師
地域 : 東京
年齢 : 30歳になりました。。。
一言 :
一言 :
毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。
2005／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 9.0 | 朝練＋１０００m |
1000m:3分04 微妙だ･･･ |
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| 7/02 土 | 8.0 | 40分ジョック＋流し |
食後の運動・・・ |
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| 7/03 日 | 31.0 | 札幌ハーフ |
ひ・み・つ |
ここ一年で最も悪いタイム。前半飛ばしすぎた・・・ |
| 7/04 月 | 0.0 | 補強のみ |
よく寝た・・・ |
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| 7/05 火 | 5.0 | 朝練のみ |
評価・評価・評価・・・ |
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| 7/06 水 | 5.0 | 朝練 |
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| 7/07 木 | 0.0 | |||
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 0.0 | |||
| 7/11 月 | 14.0 | 朝練＋通勤ラン＋補強 |
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| 7/12 火 | 13.0 | 朝練＋通勤ラン＋補強 |
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| 7/13 水 | 10.0 | 通勤ラン＋補強 |
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| 7/14 木 | 4.0 | 朝練 |
夜は仕事が終わらず断念！ |
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| 7/15 金 | 0.0 | 補強のみ |
明日から合宿！！ |
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| 7/16 土 | 0.0 | |||
| 7/17 日 | 0.0 | |||
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 0.0 | |||
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 0.0 | 完全休養日 |
夏まつりのため・・・ |
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| 7/24 日 | 4.0 | ジョック＋流し＋補強 |
朝まで飲んでしまった・・・ |
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| 7/25 月 | 16.0 | 朝練＋通勤ラン＋補強 |
夏休みは走りこみ強化のため、行きはいつもより三駅手前から。 |
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| 7/26 火 | 16.0 | 朝練＋通勤ラン |
台風も対策すれば、なかなか快適！むしろ涼しく気持ちよかった！ |
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| 7/27 水 | 10.0 | 合同練習 |
300(100ジョック)×6 途中で挫折・・・ |
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| 7/28 木 | 15.0 | 朝練＋通勤ラン＋補強 |
帰宅途中、力尽き歩く・・・ |
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| 7/29 金 | 12.0 | 朝練＋調整 |
調整内容：600m(1'38）＋400m('60)＋200m('28) 間はwalk。体が重い・・・ |
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| 7/30 土 | 16.0 | ナイター陸上 |
1500m：4'21"98 |
練習の割には走れた。 |
| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 188.0 km | |||