自閉的教師
地域 : 東京
年齢 : 30歳になりました。。。
一言 :
一言 :
毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | 完全休養 |
今日で6日連続の完全休養日・・・早く走りたい！ |
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| 5/02 月 | 0.0 | 完全休養 |
冬季練の頑張りはなんだったのか・・・ |
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| 5/03 火 | 6.0 | 30分ジョック |
ゆっくり走ってみた。本格的な練習はまだまだできそうにない･･･ |
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| 5/04 水 | 12.0 | 朝練+織田で練習 |
朝練･･･鼻血が出た、午後練・・・ジョックと流し、補強 |
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| 5/05 木 | 8.0 | 40分ジョック＋補強 |
朝練のみ。 |
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| 5/06 金 | 11.0 | 朝練＋30分ジョック＋補強 |
バウンディングやってみました。膝痛い・・・ |
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| 5/07 土 | 19.0 | 朝練＋日大グランド |
午後：300m〈r＝10〉×5 |
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| 5/08 日 | 0.0 | 完全休養日 |
喉痛い・・・ |
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| 5/09 月 | 5.0 | 朝練 |
仕事は計画的に・・・ |
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| 5/10 火 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 5/11 水 | 0.0 | 完全休養日 |
だいぶ回復！明日は走れそうな予感・・・ |
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| 5/12 木 | 15.0 | 朝練＋通勤ラン |
久しぶりに通勤ランに成功！これからバリバリ走るよ！ |
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| 5/13 金 | 6.0 | 朝練 |
30分 |
体重激減！体力回復に合わせ、補強も取り入れていかねば・・・ |
| 5/14 土 | 22.0 | 朝練＋80分ジョック |
後半失速・・・荒川でIくんに会いました！ |
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| 5/15 日 | 12.0 | 朝練＋30分ジョック |
にわか雨に降られて、ずぶぬれ・・・ |
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| 5/16 月 | 5.0 | 朝練 |
仕事が長引き、朝練のみ・・・ |
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| 5/17 火 | 15.0 | 朝練＋通勤ラン＋補強 |
やっといつも通りの練習ができた！ |
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| 5/18 水 | 19.0 | 朝練＋アンビバレンス |
400m（200mジョック）×10 74秒ペース 体調の割には走れました！ |
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| 5/19 木 | 15.0 | 朝練＋通勤ラン |
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| 5/20 金 | 15.0 | 朝練＋通勤ラン |
夜10時からの通勤ラン。途中、力尽きコンビニで栄養補給・・・ |
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| 5/21 土 | 13.0 | 朝練＋記録会 |
16分41秒4 |
今季初戦。練習してない割には走れた！ |
| 5/22 日 | 0.0 | 補強のみ |
一日仕事・・・ |
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| 5/23 月 | 15.0 | 朝練＋通勤ラン＋補強 |
思ったより帰りは走れた。また喉痛い。体調下降気味。 |
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| 5/24 火 | 5.0 | 朝（25分ジョック） |
帰りは雨で走れず・・・ |
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| 5/25 水 | 14.0 | 朝練＋通勤ラン＋補強 |
織田行けず・・・ |
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| 5/26 木 | 15.0 | 朝練＋通勤ラン |
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| 5/27 金 | 14.0 | 朝練＋通勤ラン＋補強 |
ここ三日間の通勤ランはよく走れている。週末はしっかり追い込みたい。 |
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| 5/28 土 | 0.0 | 補強のみ |
運動会 |
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| 5/29 日 | 18.0 | 朝練＋60分ジョック |
今日から休みの日の朝練に流しを加えることにします。 |
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| 5/30 月 | 6.0 | 朝練＋補強 |
30分ジョック |
雨のため午後練できず。 |
| 5/31 火 | 15.0 | 朝練＋通勤ラン＋補強 |
何とか月間300キロ突破。6月は400キロを目指したい。 |
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| 走行距離 | 300.0 km | |||