自閉的教師
地域 : 東京
年齢 : 30歳になりました。。。
一言 :
一言 :
毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。
2005／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 15.0 | 朝練＋通勤ラン＋補強 |
25分ジョック＋50分ジョック |
今日は快調！！ |
| 3/02 水 | 15.0 | 朝練＋織田フィールド（ジョック＋流し） |
25分ジョック＋40分ジョック |
仕事定時に終わらず、ジョック＋流しのみ |
| 3/03 木 | 15.0 | 朝練＋通勤ラン |
25分ジョック＋50分ジョック |
雨の中のジョック・・・体は軽かった。 |
| 3/04 金 | 0.0 | ダンス練習 |
雪のため練習せず。音楽室で踊っていました。 |
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| 3/05 土 | 25.0 | 皇居5周 |
1時間41分53秒 |
左ひざに痛みが・・・少し様子見ます。 |
| 3/06 日 | 0.0 | 補強のみ |
前日飲みすぎ＋オール・・・ |
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| 3/07 月 | 15.0 | 朝練＋通勤ラン |
25分ジョック＋50分ジョック |
まあまあ・・・ |
| 3/08 火 | 15.0 | 朝練＋通勤ラン＋補強 |
25分ジョック＋50分ジョック |
途中でトイレに行きたくなり、10分ほどもがく・・・やっとのことでセブンイレブンを見つけた。快く貸してくれました。感謝！感謝！ |
| 3/09 水 | 18.0 | 朝練 6000mペース走 |
25分 20’32 |
甘い・・・ |
| 3/10 木 | 12.0 | 朝練＋通勤ラン |
10分＋50分 |
朝は寝坊・・・夜は腹痛・・・ |
| 3/11 金 | 11.0 | 朝練 最終調整 |
朝：25分ジョック 20分ジョック＋150m（250mジョック）×3、1000m |
1000m（3’00） 疲れてますが、それでも3分で走れたことは評価したい。 |
| 3/12 土 | 8.0 | 朝練 |
40分ジョック |
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| 3/13 日 | 30.0 | 京都シティハーフ |
1時間12分10秒 |
女子の一位（積水科学、上野理恵）には勝ちたかった・・・ |
| 3/14 月 | 0.0 | 完全休養 |
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| 3/15 火 | 0.0 | 完全休養 |
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| 3/16 水 | 0.0 | 完全休養 |
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| 3/17 木 | 0.0 | 完全休養 |
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| 3/18 金 | 0.0 | 完全休養 |
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| 3/19 土 | 6.0 | 30分ジョック＋補強 |
練習再開 |
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| 3/20 日 | 0.0 | バイク30分＋ウエイト |
飲みすぎでグッタリモード・・・ |
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| 3/21 月 | 6.0 | 朝練 |
30分 |
筋トレしすぎ・・・ |
| 3/22 火 | 0.0 | 完全休養 |
さぼり。。。 |
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| 3/23 水 | 0.0 | 完全休養 |
やっぱりさぼり・・・ |
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| 3/24 木 | 0.0 | 完全休養 |
仕事終わらない。。。 |
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| 3/25 金 | 0.0 | 完全休養 |
気持ちはスキー |
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| 3/26 土 | 0.0 | スキー |
寒い・・・ |
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| 3/27 日 | 0.0 | スキー |
外反母趾、痛い。。。 |
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| 3/28 月 | 0.0 | スキー |
2級合格！！ |
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| 3/29 火 | 0.0 | スキー |
無事帰宅・・・ |
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| 3/30 水 | 16.0 | 200（200ジョック）×5 |
特に設定せず |
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| 3/31 木 | 8.0 | エンドレスリレー（200m×6） |
来月からまじめにやります・・・ |
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| 走行距離 | 215.0 km | |||