まっする (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
アイアンマンになりました。\(^o^)/ アイアンマンになりました。\(^o^)/ アイアンマンになりました。\(^o^)/ アイアンマンになりました。\(^o^)/
2007/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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7/01 日 | |||||
7/02 月 | |||||
7/03 火 | 12.0 B |
ローラー台 |
0:30:00 |
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7/04 水 | |||||
7/05 木 | |||||
7/06 金 | |||||
7/07 土 | |||||
7/08 日 | |||||
7/09 月 | 12.0 B 6.5 R |
ローラー台 芝川上流コース |
0:30:00 0:39:17 |
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7/10 火 | |||||
7/11 水 | 12.0 B |
ローラー台 |
0:30:00 |
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7/12 木 | |||||
7/13 金 | 12.0 B |
ローラー台 |
0:30:00 |
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7/14 土 | |||||
7/15 日 | 12.0 B |
ローラー台 |
0:30:00 |
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7/16 月 | 1.5 S 20.0 R |
PAL川口 自宅⇔大崎公園 |
イージー 2:08:08 |
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7/17 火 | 12.0 B |
ローラー台 |
0:30:00 |
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7/18 水 | |||||
7/19 木 | 12.0 B |
ローラー台 |
0:30:00 |
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7/20 金 | |||||
7/21 土 | 20.0 R |
自宅⇔大崎公園 |
1:57:22 |
蒸し暑かったが、調子は良かった。 |
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7/22 日 | 2.0 S |
PAL川口 |
イージー |
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7/23 月 | 12.0 B |
ローラー台 |
0:30:00 |
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7/24 火 | 0.0 S |
チューブ引き左右50ずつ |
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7/25 水 | 12.0 B 6.5 R |
ローラー台 芝川上流コース |
0:30:00 0:36:29 |
清々しい朝。久しぶりに朝ラン再開。調子はまあまあ。 |
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7/26 木 | 0.0 S 6.5 R |
芝川上流コース |
0:35:15 |
チューブ引き左右50ずつ 朝ラン。身体は軽いが、タイムは伸びず。 |
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7/27 金 | 12.0 B |
ローラー台 |
0:30:00 |
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7/28 土 | 1.5 S 20.0 R |
PAL川口 自宅⇔大崎公園 |
イージー 2:16:48 |
8時過ぎから走り出したが、暑い!途中で休憩を入れながら予定のコースを走り抜いた。 |
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7/29 日 | |||||
7/30 月 | |||||
7/31 火 | 12.0 B |
ローラー台 |
0:30:00 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 5
132 79 km
km km |