まっする (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
アイアンマンになりました。\(^o^)/ アイアンマンになりました。\(^o^)/ アイアンマンになりました。\(^o^)/ アイアンマンになりました。\(^o^)/
2007/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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3/01 木 | |||||
3/02 金 | 6.5 B |
ローラー台 |
0:15:00 |
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3/03 土 | |||||
3/04 日 | 2.0 S |
PAL川口 |
2軸泳法ドリル |
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3/05 月 | 6.0 B |
ローラー台 |
0:15:00 |
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3/06 火 | |||||
3/07 水 | |||||
3/08 木 | |||||
3/09 金 | |||||
3/10 土 | 6.0 B |
ローラー台 |
0:15:00 |
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3/11 日 | 2.0 S 5.2 R |
PAL川口 PAL川口 |
2軸泳法ドリル 0:30:00 |
久々にトレッドミルを使用した |
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3/12 月 | |||||
3/13 火 | |||||
3/14 水 | |||||
3/15 木 | |||||
3/16 金 | |||||
3/17 土 | |||||
3/18 日 | 42.2 R |
荒川市民マラソン |
3:57:37 |
後半はずっと向かい風。しんどかったけど、ぎりぎりサブ4。 |
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3/19 月 | |||||
3/20 火 | |||||
3/21 水 | |||||
3/22 木 | |||||
3/23 金 | |||||
3/24 土 | 1.0 S 11.4 R |
PAL川口 芝川上流コース往復 |
イージー 1:05:40 |
プール混雑のため、2軸泳法でイージースイム |
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3/25 日 | 6.0 B |
ローラー台 |
0:15:00 |
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3/26 月 | 6.0 B |
ローラー台 |
0:15:00 |
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3/27 火 | |||||
3/28 水 | |||||
3/29 木 | 6.0 B |
ローラー台 |
0:15:00 |
深夜のローラー台も慣れてきたけど、やはり眠い。 |
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3/30 金 | |||||
3/31 土 | 127.4 B |
荒川サイクリングロード |
5:17:27 |
100キロを越えて走ったのは、なんと1年ぶり!(^_^;) |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 5
163 58 km
km km |