月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	28.0 R	高尾山口〜高尾山〜陣馬山	4:55:0	小雨降る中でのマラニック。折り返し地点の陣馬山で、360度の眺望が楽しめず残念。
10/02 月	0.0 R			故障休養
10/03 火	0.0 R			故障休養
10/04 水	0.0 R			雨天中止
10/05 木	6.5 R	芝川上流コース	0:35:51	若干、両足に疲労感あり。
10/06 金
10/07 土
10/08 日	20.0 R	芝川〜高崎公園	1:53:52	風が強いが、爽やかな秋空を楽しみながら走れた。
10/09 月	20.0 R	芝川〜高崎公園	2:00:00	昨日につづき秋晴れ。えちごくびき野の最終調整。ゆっくりペースで走る。
10/10 火
10/11 水
10/12 木
10/13 金
10/14 土	100.0 R	えちご・くびき野100キロ	12:38:38	６ぶりのウルトラマラソン。膝の痛みに苦しみながらも何とか完走！＼(^o^)／
10/15 日
10/16 月
10/17 火
10/18 水
10/19 木
10/20 金
10/21 土	49.0 B 11.7 R	自宅⇔道満パーク SKIPシティ周辺
10/22 日
10/23 月
10/24 火
10/25 水
10/26 木
10/27 金
10/28 土
10/29 日	30.0 B 8.0 R	自宅⇔道満パーク
10/30 月
10/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 79 194 km km km