月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0 S			大掃除＋飲んだくれモード
1/02 月	20.0 R	自宅〜大崎公園	1:49:22	2006年走り初め。
1/03 火	1.0 S 0.0 B 0.0 R	PAL川口 エアロバイク トレッドミル	0:30:00 0:30:00 0:30:00
1/04 水	5.0 R	SKIPシティ周回	0:26:21
1/05 木
1/06 金	5.0 R	SKIPシティ周回	0:25:55	寒い！
1/07 土
1/08 日	21.1 R	荒川	1:53:55	谷川真理ハーフ
1/09 月	66.0 B	荒川	2:54:56
1/10 火	5.0 R	SKIPシティ周回	00:26:51	若干太ももが痛い。昨日のバイクの疲れか。
1/11 水	5.0 R	SKIPシティ周回	00:25:47	復調
1/12 木	0.0 S			完全休養日
1/13 金	5.0 R	SKIPシティ周回	00:24:56	やっぱり休養日の翌日は快調♪
1/14 土	20.0 R	芝川〜大崎公園	1:51:59	最近、少しスタミナが付いてきた感じがします。
1/15 日	58.7 B	荒川	2:43:55	風が強くてスタミナ切れ
1/16 月
1/17 火	5.0 R	SKIPシティ周回	0:27:04	若干風が強くて寒い。体調はまあまあ。
1/18 水	5.0 R	SKIPシティ周回	0:26:14	体調ごく普通
1/19 木
1/20 金
1/21 土
1/22 日	5.0 R	SKIPシティ周回	0:27:03	雪が残っていたのでゆっくりペース
1/23 月
1/24 火	5.0 R	SKIPシティ周回	0:24:15	昨日休んだせいか、身体が軽い
1/25 水	5.0 R	SKIPシティ周回	0:25:35
1/26 木
1/27 金
1/28 土	115.2 B	荒川	5:20:06	北風が強く往路がキツかった。しかし復路は速度２倍！
1/29 日	3.0 S	PAL川口	イージー	プルブイ使用
1/30 月	5.0 R	SKIPシティ周回	0:25:01
1/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 239 116 km km km