まっする  (トライアスリート)
地域 : 埼玉    年齢 : 40歳代
一言 : 
アイアンマンになりました。＼(^o^)／          アイアンマンになりました。＼(^o^)／          アイアンマンになりました。＼(^o^)／          アイアンマンになりました。＼(^o^)／
2005／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火
 
      
3/02 水
 
      
3/03 木
 
      
3/04 金
 
      
3/05 土
 
      
3/06 日
1.5 S
11.3 R
 コムズ
芝川コース
 イージー
1.02:46
 新しいジムでの２回目のプール。混んでいなくてマイペースで泳げるのでGOOD!
徹夜明けで15時まで寝ていたせいか、夕方ランの調子は良かった。
3/07 月
 
      
3/08 火
 
      
3/09 水
 
      
3/10 木
 
      
3/11 金
 
      
3/12 土
 
      
3/13 日
11.3 R
 芝川上流コース
 1:03:45
3/14 月
 
      
3/15 火
 
      
3/16 水
 
      
3/17 木
 
      
3/18 金
 
      
3/19 土
0.8 S
16.4 R
 コムズ
芝川下流コース
 イージー
1:38:28

3/20 日
 
      
3/21 月
 
      
3/22 火
 
      
3/23 水
 
      
3/24 木
 
      
3/25 金
 
      
3/26 土
 
      
3/27 日
 
      
3/28 月
 
      
3/29 火
 
      
3/30 水
 
      
3/31 木
6.5 R
 芝川上流コース
 0:39:56
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
2
0
45
km
km
km