まっする  (トライアスリート)
地域 : 埼玉    年齢 : 40歳代
一言 : 
アイアンマンになりました。＼(^o^)／          アイアンマンになりました。＼(^o^)／          アイアンマンになりました。＼(^o^)／          アイアンマンになりました。＼(^o^)／
2005／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火
 
      
11/02 水
 
      
11/03 木
1.5 S
20.0 R
 PAL川口
芝川-大崎公園コース
 イージー
1:51:02
 ひさしぶりに泳いだのとランイングの疲れもありヘロヘロ。
走りやすい天候だった。
11/04 金
 
      
11/05 土
20.0 R
 芝川-大崎公園コース
 1:54:00
 後半暑かったものの、走りやすい天候だった。
11/06 日
26.0 R
 荒川-道満コース
 02:50:00
 ランニングチームの練習会に参加。付いて行くのがやっと。
11/07 月
 
      
11/08 火
 
      
11/09 水
 
      
11/10 木
 
      
11/11 金
 
      
11/12 土
 
      
11/13 日
 
      
11/14 月
 
      
11/15 火
 
      
11/16 水
6.2 R
 0：33：24

11/17 木
 
      
11/18 金
6.5 R
 0：36：25

11/19 土
 
      
11/20 日
21.1 R
 1：45：30

11/21 月
 
      
11/22 火
 
      
11/23 水
 
      
11/24 木
 
      
11/25 金
 
      
11/26 土
 
      
11/27 日
42.2 R
 4：00：05

11/28 月
 
      
11/29 火
 
      
11/30 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
1
0
141
km
km
km