まっする (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
アイアンマンになりました。\(^o^)/ アイアンマンになりました。\(^o^)/ アイアンマンになりました。\(^o^)/ アイアンマンになりました。\(^o^)/
2004/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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8/01 日 | 0.8 S 20.0 B 5.0 R |
埼玉スタジアム貯水池 埼玉スタジアム周回 埼玉スタジアム周回 |
埼玉スタジアムトライアスロン大会 |
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8/02 月 | 0.0 S |
今日はゴロゴロ完全休養日。ついでに仕事も休んだ。(^_^;) |
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8/03 火 | 7.3 R |
SKIPシティ周回 |
0:34:21 |
本日から出勤時間の都合上、朝トレができないため、帰宅後のトレに変更。 |
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8/04 水 | 0.0 S |
左足の付け根が痛いので、休み。 |
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8/05 木 | 6.5 R |
芝川コース |
0:37:58 |
やっぱり朝トレ。でも、5時起きしないと間に合わない。(^_^;)左足の違和感はまだ取れない。 |
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8/06 金 | 0.0 S |
飲み会(新人歓迎会)のため、休み。 |
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8/07 土 | 0.0 S |
飲み過ぎなのか、体がだるい。結局夕方までダラダラで休み。 |
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8/08 日 | 61.3 B |
荒川コース |
2:19:13 |
2日も休んだので頑張ってバイクトレ。でも、イマイチ腹の調子が悪く、ヘソに力が入らない。⇒向かい風に負ける。(^_^;) |
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8/09 月 | 0.0 S |
なんだか今日もヤル気なし。もしかして夏バテか?! |
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8/10 火 | 6.5 R |
芝川コース |
0:36:21 |
5時起きの早朝トレ。この時間帯の方がランナーが多い。この後ウォーカーの時間帯、次に犬の散歩の時間帯かも(新発見?!)。 |
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8/11 水 | 2.0 S 6.5 R |
PAL川口 芝川コース |
イージー 0:37:10 |
平日のためかプールがすいていて、1コースを独占して気持ちよく泳げた。 今日から夏休み。早朝練習は日課の予定。左足付け根に痛みがあるため、ジョグペース。 |
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8/12 木 | 3.0 S 6.5 R |
PAL川口 芝川コース |
イージー 0:36:02 |
明日からPALが夏季休業なので、まとめ泳ぎ。4キロを考えたが、途中で腹減ってやめた。f(^_^) 今朝、夜明け前にペスセウス座流星群を見ていて寝坊。1時間遅れの早朝ラン。体調はまずます。 |
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8/13 金 | 0.0 S |
完全休養日 |
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8/14 土 | 60.2 B 11.3 R |
荒川コース 芝川コース |
2:14:24 1:01:59 |
今日も暑い。ロングボトルの氷が1時間後にお湯になっている。まぁまぁ乗れたが、まだまだだぁ。 昨日の休養のおかげか身体が軽い。 |
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8/15 日 | 0.0 S |
雨天のため、休養。 |
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8/16 月 | 61.3 B 11.3 R |
荒川コース 芝川コース |
2:14:35 1:01:24 |
暑いが湿度が低くて気持ちが良い。筋肉の反応が良くなってきた。ただ左足がしびれるので、シューズを調整する必要あり。 五輪中継を晩くまで見ていて寝坊。体調は良い。 |
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8/17 火 | 0.0 S |
雨天のため、休養。 |
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8/18 水 | 11.3 R |
芝川コース |
1:10:03 |
朝は雨のため早朝ラン中止。10時過ぎに出たら気温が急上昇、後半バテバテで休み休み帰ってきた。内臓が弱っているかも。(l_ |
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8/19 木 | 1.2 S 20.0 R |
PAL川口 荒川コース |
イージー 2:14:26 |
ゆっくりスイマーの人数が多くて練習にならず、早々に切り上げた。 スイムが物足りなかったので、無謀にも20キロラン。今日も暑い!休み休みで何とか生還。(^_^;) |
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8/20 金 | 1.8 S |
PAL川口 |
イージー |
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8/21 土 | 20.8 B |
芝川コース |
1:09:52 |
MTB、20キロランコースの距離測定。 |
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8/22 日 | 2.5 S 61.3 B 11.3 R |
PAL川口 荒川コース 芝川コース |
イージー 2:18:23 1:04:12 |
なんとか距離は稼いだ。以前より少し楽に泳げるようになった。 一時期の猛暑は陰を潜め、涼しい風が秋が近いことを感じさせる。 午前中のやや涼しい時間に走って正解だった。 |
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8/23 月 | 0.0 S |
残業と五輪睡眠不足のため、休養。 |
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8/24 火 | 0.0 S |
残業と五輪睡眠不足のため、休養。 |
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8/25 水 | 0.0 S |
残業と五輪睡眠不足のため、休養。 |
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8/26 木 | 0.0 S |
残業と五輪睡眠不足のため、休養。 |
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8/27 金 | 0.0 S |
残業と五輪睡眠不足のため、休養。 |
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8/28 土 | 61.5 B 11.3 R |
荒川コース 芝川コース |
2:14:13 1:03:15 |
今にも雨が降りそうな天気だったが、セーフ。暑くなく、風も弱くペダルが快調♪ 1週間ぶりの早朝ラン。1週間の休養が良かったのか身体が軽い。(^_^;) |
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8/29 日 | 4.0 S 0.0 B |
PAL川口 |
イージー |
ひたすら泳いだ。(^_^;) 残業のため、練習できず。 |
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8/30 月 | 0.0 S |
残業のため、練習できず。 |
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8/31 火 | 0.0 S |
残業のため、練習できず。 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 15
346 115 km
km km |