まっする  (トライアスリート)
地域 : 埼玉    年齢 : 40歳代
一言 : 
アイアンマンになりました。＼(^o^)／          アイアンマンになりました。＼(^o^)／          アイアンマンになりました。＼(^o^)／          アイアンマンになりました。＼(^o^)／
2004／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月
 
      
3/02 火
 
      
3/03 水
 
      
3/04 木
 
      
3/05 金
 
      
3/06 土
6.5 R
 芝川コース
 0:33:40
 カーフマンの超回復状態か、身体が軽い
3/07 日
20.0 R
 荒川コース
 1：52：52
 行きは良い良い、帰りは怖い（強風）
3/08 月
 
      
3/09 火
 
      
3/10 水
 
      
3/11 木
0.0 S

ウエイトトレーニング
3/12 金
 
      
3/13 土
20.0 R
 荒川コース
 1:50:48
 今日は体調が良い。後半のペースダウンなし。
3/14 日
67.1 B
 荒川コース
 2:36:30
 前半好調、後半ややバテ。久しぶりの落車。(^_^;)
3/15 月
 
      
3/16 火
 
      
3/17 水
 
      
3/18 木
 
      
3/19 金
 
      
3/20 土
 
      
3/21 日
42.2 R
 荒川マラソン
 4：01：49
 ネットタイムは3:48:09、スタートラインを踏むまで14分もかかってしまった。
3/22 月
 
      
3/23 火
 
      
3/24 水
 
      
3/25 木
 
      
3/26 金
 
      
3/27 土
 
      
3/28 日
 
      
3/29 月
 
      
3/30 火
 
      
3/31 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
67
88
km
km
km