まっする (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
アイアンマンになりました。\(^o^)/ アイアンマンになりました。\(^o^)/ アイアンマンになりました。\(^o^)/ アイアンマンになりました。\(^o^)/
2004/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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2/01 日 | 56.7 B |
荒川コース |
2:17:25 |
体調イマイチ(風邪?)のため、集中できず |
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2/02 月 | 0.0 S |
ウエイトトレーニング |
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2/03 火 | 0.0 S |
スクワット20*3 |
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2/04 水 | |||||
2/05 木 | 0.0 S |
ウエイトトレーニング |
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2/06 金 | 0.0 S |
スクワット20*3 |
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2/07 土 | 0.0 S 11.3 R |
芝川コース |
0:57:58 |
ウエイトトレーニング 今日は身体が軽い。スクワットの成果? |
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2/08 日 | 1.6 S 65.9 B |
PAL川口 荒川コース |
2:36:42 |
今日も体調が良い。回転中心の練習でした。タマちゃんに会えず残念。 |
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2/09 月 | 0.0 S |
ウエイトトレーニング |
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2/10 火 | 0.0 S |
スクワット20*3 |
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2/11 水 | 61.8 B 11.3 R |
荒川コース 芝川コース |
2:27:43 1:01:48 |
ようやく身体がバイクに慣れてきた。今日もタマちゃんはいなかった。 バイク疲れか、後半バテバテ |
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2/12 木 | |||||
2/13 金 | |||||
2/14 土 | 11.3 R |
芝川コース |
0:59:58 |
春一番か?凄い強風。それでも調子が良かった。 |
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2/15 日 | 1.6 S 64.4 B 6.5 R |
PAL川口 荒川コース 芝川コース |
2:41:39 0:35:43 |
2週間ぶりのスイム。バイクとランで足を使ったので、プルブイを使って腕だけで完泳。 e-TRIの第1回オフ会。 |
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2/16 月 | 0.0 S |
ウエイトトレーニング |
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2/17 火 | 0.0 S |
スクワット20*3 |
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2/18 水 | |||||
2/19 木 | |||||
2/20 金 | |||||
2/21 土 | 11.3 R |
芝川コース |
0:56:30 |
今日は結構追い込めた感じ。p(^-^)q |
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2/22 日 | 1.3 S 76.9 B 6.5 R |
PAL川口 荒川コース 芝川コース |
3:10:31 0:32:58 |
e-TRIの第2回オフ会。オプションで道満グリーンパーク1周付き。 |
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2/23 月 | 0.0 S |
ウエイトトレーニング |
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2/24 火 | 0.0 S |
スクワット20*3 |
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2/25 水 | 0.0 S |
ウエイトトレーニング |
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2/26 木 | |||||
2/27 金 | |||||
2/28 土 | |||||
2/29 日 | 30.0 B 10.0 R |
カーフマンジャパン。第1ランの疲れが残り、復活したのは4週回目。 カーフマンジャパン。第1ラン特有のダッシュにハマった。第2ランは意外と調子良かった。 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 4
355 68 km
km km |